Διατροφή

Φίλτρα άρθρων

Τετάρτη, 11 Μαρτίου 2020

Ποιες τροφές συμβάλλουν στην ψυχική υγεία

Ορισμένα τρόφιμα που συμβάλλουν στη βελτίωση της συνολικής υγείας του εγκεφάλου και των διαταραχών της διάθεσης είναι τα εξής.

Παρασκευή, 02 Δεκεμβρίου 2016

Ποια είναι τα οφέλη του λεμονιού για την υγεία μας;

Γιατί πρέπει να μάθουμε να αγαπάμε το λεμόνι; Πώς ωφελεί τη σωματική αλλά και την ψυχική μας υγεία;

Δευτέρα, 17 Νοεμβρίου 2014

Τσάι: 4...υγιείς λόγοι να το αγαπάμε

Μαύρο, λευκό ή πράσινο, το τσάι μας χαλαρώνει αλλά και μας προστατεύει από νόσους. Πώς προστατεύει το σώμα και τι κάνει για την ψυχική υγεία;

Πέμπτη, 18 Οκτωβρίου 2012

Καφές … μάς φτιάχνει τη διάθεση!

Εκτός από τη συναισθηματική σύνδεσή μας με το αγαπημένο μας ρόφημα, όλο και περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι ο καφές έχει άμεση σύνδεση και με την ψυχική μας υγεία με διάφορους τρόπους!

Παρασκευή, 17 Σεπτεμβρίου 2010

Οι κίνδυνοι από το φαινόμενο δίαιτας γιο-γιο

Οι επαναλαμβανόμενες αυξομειώσεις του βάρους επιδρούν αρνητικά, κυρίως τις καύσεις και το μεταβολικό ρυθμό του οργανισμού, αλλά ταυτόχρονα επιβαρύνουν την ψυχική υγεία.

Δευτέρα, 01 Μαρτίου 2010

Κανόνες διατροφικής συμπεριφοράς

Η σωστή διατροφή εξασφαλίζει όχι μονό σωματική υγεία αλλά και ψυχική ευεξία. Στόχος μας δεν είναι μόνο η απώλεια βάρους. Είναι και η υιοθέτηση μιας σωστής διατροφικής συμπεριφοράς που δεν θα είναι εφήμερη.

Παρασκευή, 07 Μαρτίου 2008

Μύθοι και πραγματικότητα για τις πιό γνωστές δίαιτες των ΗΠΑ

Στη σύγχρονη και συνεχώς αναπτυσσόμενη κοινωνία, η μαζική προβολή προτύπων ομορφιάς από τα διάφορα μέσα ενημέρωσης έχει οδηγήσει άνδρες και, κυρίως γυναίκες, σε ένα διαρκές κυνήγι της ιδεατής εμφάνισης. Η επιθυμία για αποδοχή και αναγνώριση από την κοινωνία έχει οδηγήσει πολλά άτομα στην υπερβολή, με επιζήμιες συχνά συνέπειες για την ψυχική και σωματική τους υγεία.