Διατροφή

Δευτέρα, 28 Νοεμβρίου 2022

Κύρια φυσικά αντιοξειδωτικά είναι οι βιταμίνες Α, C και Ε, τα καροτενοειδή, η λουτεΐνη, το λυκοπένιο, το σελήνιο, τα φλαβονοειδή, οι ταννίνες, οι φαινόλες και οι λιγνάνες.

Κυριακή, 07 Αυγούστου 2022

Ποια είναι τα οφέλη που έχει το φολικό οξύ για τον οργανισμό μας και από ποιες τροφές μπορούμε να το προσλάβουμε;

Παρασκευή, 11 Μαρτίου 2022

Η βιταμίνη Κ παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού. Από ποιες πηγές την προσλαμβάνουμε;

Τρίτη, 01 Μαρτίου 2022

Δεν πρέπει να κόψουμε τους υδατάνθρακες από τη διατροφή μας. Αντ' αυτού, επιλέγουμε τροφές που μάς προσφέρουν τους σωστούς υδατάνθρακες.

Πέμπτη, 11 Νοεμβρίου 2021

Η βιταμίνη Β1, γνωστή και ως θειαμίνη, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό. Ποιες τροφές είναι οι καλύτερες πηγές της;

Τρίτη, 10 Αυγούστου 2021

Μια σύγκριση στα... σημεία για την ωμοφαγική διατροφή και το μαγειρεμένο φαγητό. Τι οφέλη αλλά και τι κινδύνους μπορεί να κρύβει το ωμό φαγητό;

Δευτέρα, 09 Αυγούστου 2021

Το πεπόνι είναι από τα πιο δροσερά και καλοκαιρινά φρούτα, και έχουμε οκτώ λόγους για να το αγαπήσετε και εσείς.

Τετάρτη, 28 Ιουλίου 2021

Πράγματα που μπορεί να γνωρίζατε λάθος για την πιο αναγκαία, την πιο διάσημη και μία από τις πιο ισχυρές βιταμίνες.

Τετάρτη, 16 Ιουνίου 2021

Τι ρόλο παίζει η βιταμίνη D στην απώλεια βάρους; Μπορούμε να ενισχύσουμε την διαδικασία παίρνοντας συμπληρώματα;

Πέμπτη, 27 Μαΐου 2021

Αλήθεια, μπορούμε να βρούμε τν βιταμίνη C παντού. Κι επειδή το πολύ πορτοκάλι μπορεί να γίνει βαρετό, ιδού είκοσι ακόμα τροφές που την περιέχουν σε μεγάλες ποσότητες.