Διατροφή

Φίλτρα άρθρων

Παρασκευή, 11 Φεβρουαρίου 2022

Τι μπορούμε να μάθουμε από τις δίαιτες των Ολυμπιονικών;

Αρχικά, ότι δεν μπορούμε να τις αντιγράψουμε. Μετά από αυτό, όμως, υπάρχουν μερικά πολύτιμα μαθήματα.

Τρίτη, 01 Φεβρουαρίου 2022

Πώς να... κλέψουμε από την υγιεινή διατροφή χωρίς πρόβλημα

Θα τολμήσουμε να πούμε ότι καμία υγιεινή διατροφή δεν είναι πλήρης χωρίς να υπολογίζει λιγάκι και τις αγαπημένες μας... ένοχες απολαύσεις. Σωστά;

Δευτέρα, 21 Οκτωβρίου 2019

Πώς θα χάσω κιλά αν έχω σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Παρά τον υγιεινό τρόπο ζωής και την τακτική άσκηση, οι γυναίκες με ΣΠΩ δυσκολεύονται να μειώσουν το βάρος τους.

Πέμπτη, 13 Ιουνίου 2019

Πώς να χάσεις κιλά κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης

Ερευνες δείχνουν ότι η αερόβια άσκηση μπορεί να μειώσει το σωματικό λίπος μετά την εμμηνόπαυση.

Δευτέρα, 20 Μαΐου 2019

Πώς θα κάψω λίπος χωρίς άσκηση

Ορισμένοι από τους καλύτερους τρόπους καύσης λίπους για τους ανθρώπους που έχουν πολυάσχολο πρόγραμμα.

Τρίτη, 30 Απριλίου 2019

Χαλβάς σε ατομικές μερίδες: Aπόλαυση και ενέργεια κάθε στιγμή της μέρας!

Σνακ θρεπτικό και γεμάτο ενέργεια, που μπορεί να καταναλωθεί παντού -στο γραφείο, στο γυμναστήριο, ακόμη και στον δρόμο!

Τρίτη, 14 Αυγούστου 2018

Άσκηση με βάρη: Διατροφή για αθλούμενους με διαβήτη

Οσοι γυμνάζονται και έχουν διαβήτη αντιμετωπίζουν μια σειρά από διαιτητικές προκλήσεις και είναι υποχρεωμένοι να κάνουν μερικές αλλαγές στη διατροφή τους.

Πέμπτη, 19 Ιουλίου 2018

Τα θαύματα των μανιταριών!

Ποιοι αθλητές ωφελούνται από την λήψη Cordyceps; Γιατί είναι ενδεδειγμένη η λήψη πριν την άσκηση; Πως βοηθάει τον οργανισμό των ασκούμενων;

Τρίτη, 29 Μαΐου 2018

Παράγοντες που δεν γνωρίζατε ότι επηρεάζουν το βάρος

Το αδυνάτισμα έχει να κάνει με διατροφή και άσκηση, αλλά υπάρχουν και μερικοί παράγοντες… στα παρασκήνια.

Τετάρτη, 09 Μαΐου 2018

Αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα και άσκηση: Πώς θα το πετύχω;

Έχουμε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά χωρίς να ιδρώνετε στο γυμναστήριο όλη μέρα…