Διατροφή

Τρίτη, 30 Ιουνίου 2026, 17:40

Οδηγός για Διαλειμματική Νηστεία - Πώς την εφαρμόζεις

Η Διαλειμματική Νηστεία είναι πολύ πρακτική και χρήσιμη σε κάποιες περιπτώσεις.

Σάββατο, 04 Απριλίου 2026, 14:00

Οι χειρότερες μέθοδοι για να χάσουμε κιλά

Οτιδήποτε ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, ας το αποφεύγουμε.

Κυριακή, 11 Ιανουαρίου 2026, 08:00

Πώς να ξεχωρίζουμε τις fake δίαιτες της μόδας

Μήπως ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό; Τότε μάλλον δεν είναι αληθινό.

Πέμπτη, 31 Ιουλίου 2025, 19:00

Πώς μπορούμε το καλοκαίρι να διατηρήσουμε το βάρος μας;

Οι υψηλές θερμοκρασίες λειτουργούν αποτρεπτικά στην κατανάλωση μεγάλων γευμάτων, καθώς επίσης και λιπαρών τροφών.

Πέμπτη, 19 Ιουνίου 2025, 19:00

Μυρωδικά που θα βοηθήσουν στο αδυνάτισμα

Ορισμένα βοηθούν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, ενώ άλλα μειώνουν την όρεξη και τις λιγούρες.

Παρασκευή, 06 Ιουνίου 2025, 18:55

Πόσα κιλά μπορώ να χάσω με ασφάλεια σε έναν μήνα;

Ποιον θεωρούν ρεαλιστικό στόχο στην απώλεια βάρους, ειδικοί.

Πέμπτη, 17 Οκτωβρίου 2024, 19:00

Αποτελεσματικές συμβουλές για αδυνάτισμα

Όχι, δεν μπορούμε να κόψουμε δρόμο και να έχουμε ως διά μαγείας τα αποτελέσματα που θέλουμε. Αλλά με αυτές τις συμβουλές, το αδυνάτισμα θα είναι πιο εύκολο.

Πέμπτη, 10 Οκτωβρίου 2024, 20:00

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν ξεκινάμε δίαιτα

Συμβαίνουν καλά πράγματα, ακόμα και αν δεν τα βλέπουμε άμεσα. Όμως όλα έχουν να κάνουν με το τι είδους δίαιτα ακολουθούμε.

Τρίτη, 08 Οκτωβρίου 2024, 20:00

Δίαιτα MIND: Τι είναι και ποιοι πρέπει να την ακολουθήσουν

Συνδυάζει την πολύ δημοφιλή Μεσογειακή διατροφή και τη δίαιτα DASH για να μειώσει τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης (και όχι μόνο).

Παρασκευή, 02 Αυγούστου 2024, 15:00

Ποια δίαιτα είναι καλύτερη να ακολουθήσω;

Tα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα ορισμένων από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες.

Σάββατο, 27 Ιουλίου 2024, 19:00

Σαρκοφαγική δίαιτα: Έχει οφέλη;

Ας δούμε τις συνέπειες στον οργανισμό από μια διατροφή αποκλειστικά με ζωικά προϊόντα.

Σάββατο, 20 Ιουλίου 2024, 19:00

Νερό με σπόρους chia: Μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά;

Γιατί προσπαθούμε συνεχώς να δώσουμε νέες ιδιότητες σε τροφές που ήδη είναι υγιεινές; Το νέο viral trend δεν βγάζει κανένα νόημα.

Τετάρτη, 17 Ιουλίου 2024, 19:30

Είναι καλός στόχος να θέλουμε να χάσουμε 5 κιλά σε έναν μήνα;

Για τους περισσότερους ανθρώπους, η υγιής απώλεια βάρους είναι περίπου μισό με ένα κιλό την εβδομάδα.

Πέμπτη, 25 Απριλίου 2024, 12:38

Πώς θα διατηρήσω τα κιλά μου μετά τη δίαιτα

Το να χάσουμε το περιττό βάρος είναι το πρώτο σκέλος της εξίσωσης, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν το σκέφτονται αυτό.

Τρίτη, 16 Απριλίου 2024, 19:00

Πόσα κιλά μπορούμε να χάσουμε σε έναν μήνα με ασφάλεια

Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι, τα σχέδια για γρήγορη δίαιτα δίνουν και παίρνουν. Είναι όμως ασφαλή;

Τρίτη, 26 Μαρτίου 2024, 10:00

Χάνουν πιο δύσκολα κιλά οι γυναίκες από τους άνδρες;

Για ποιους λόγους το αδυνάτισμα φαίνεται να είναι πιο δύσκολη υπόθεση για τις γυναίκες σε σχέση με τους άνδρες.

Σάββατο, 09 Μαρτίου 2024, 13:15

Μπορούμε τελικά να χάσουμε κιλά γρήγορα και με ασφάλεια;

Πολλές δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια κιλών, δυστυχώς στα ψιλά γράμματα λένε πως αυτή η απώλεια δεν θα είναι και μακροπρόθεσμη.

Τρίτη, 27 Φεβρουαρίου 2024, 19:00

Ιδέες για κέτο πρωινό

Αν ακολουθείτε διατροφή κέτο, το πρωινό σας πρέπει να είναι πιο πλούσιο σε πρωτεΐνη και λιπαρά σε σχέση με τους τυπικούς κανόνες.

Δευτέρα, 08 Ιανουαρίου 2024, 18:29

Ποιες ήταν οι top διατροφές για το 2023

Κάθε χρόνο γίνεται μια συνολική επισκόπηση μελετών που σχετίζονται με τη διατροφή και προκύπτει η κατάταξη με τα κορυφαία πλάνα διατροφής της χρονιάς.

Τετάρτη, 22 Νοεμβρίου 2023, 20:00

Δίαιτα με υψηλούς υδατάνθρακες: Μπορούμε να χάσουμε κιλά;

Ισχύει ότι οι υδατάνθρακες είναι καλό να αποφεύγονται - ειδικά αν προσπαθείτε να αδυνατίσετε;