Διατροφή

Φίλτρα άρθρων

Τετάρτη, 14 Απριλίου 2021

7 σημάδια ότι σας λείπει μαγνήσιο

Ο οργανισμός μας βρίσκει αρκετούς τρόπους να μας δείξει ότι δεν λαμβάνουμε αρκετό μαγνήσιο από την διατροφή μας, αλλά καλό είναι να μην φτάσουμε μέχρι εκεί.

Δευτέρα, 08 Ιουλίου 2019

Τροφές χαμηλές σε υδατάνθρακες

Οι πολυφαινόλες μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων, καρκίνου και οστεοπόρωσης.

Τετάρτη, 23 Ιανουαρίου 2019

Συνδυασμός βιταμινών D3 και Κ2: είναι απαραίτητος;

Συνολικά, φαίνεται ότι ο συνδυασμός των βιταμινών D3 και K2 είναι ιδανικός για την πρόληψη της οστεοπενίας και οστεοπόρωσης.

Τετάρτη, 04 Απριλίου 2018

Ποια διατροφή προστατεύει από την οστεοπόρωση

Η πρόληψη της οστεοπόρωσης εκτός από τις προσεγμένες διατροφικές επιλογές θα πρέπει να περιλαμβάνει και την κατάλληλα διαμορφωμένη σωματική άσκηση.

Τρίτη, 24 Ιουλίου 2012

To κρασί είναι ασπίδα για την οστεοπόρωση

Ένα ποτήρι κρασί την ημέρα 'χτίζει' γερά οστά και μειώνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, σύμφωνα με νέα βρετανική μελέτη.

Δευτέρα, 24 Οκτωβρίου 2011

Διατροφή στην πρόληψη οστεοπόρωσης

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Οστεοπόρωσης, στις 20 Οκτωβρίου, σας παραθέτουμε όλες εκείνες τις διατροφικές τακτικές που θα βοηθήσουν στην πρόληψή της.

Δευτέρα, 09 Μαΐου 2011

Διατροφή για πρόληψη της οστεοπόρωσης

Κρίσιμη είναι για τις γυναίκες η ηλικία μετά την εμμηνόπαυση όπου παρατηρείται αυξημένη ελάττωση της οστικής πυκνότητας σε συνδυασμό με αυξημένη οστεοκλαστική δραστηριότητα, που οδηγεί στη διάσπαση της οστικής μάζας.

Τρίτη, 12 Απριλίου 2011

Οι καλύτερες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο

Μελέτες έχουν δείξει ότι μια τροφή πλούσια σε ασβέστιο δεν δυναμώνει μόνο τα οστά και τα δόντια, αλλά δρα ενάντια στην οστεοπόρωση, μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο, ελέγχει την πίεση και ηρεμεί τα νεύρα.

Πέμπτη, 07 Απριλίου 2011

Υγιή οστά: Προτεραιότητα κάθε γυναίκας

Αν δεν έχει εναποτεθεί αρκετό ασβέστιο στα οστά κατά την παιδική ηλικία, ενδέχεται να γίνουν αδύναμα αργότερα στην ενήλικη ζωή, οδηγώντας σε ασθένειες των οστών όπως η οστεοπόρωση.

Δευτέρα, 22 Φεβρουαρίου 2010

Διατροφικές συμβουλές για την οστεοπόρωση

Ποια διατροφή πρέπει να ακολουθείτε κατά της οστεοπόρωσης;