Διατροφή

Τετάρτη, 06 Ιουλίου 2022, 10:34

Η υγιεινή διατροφή μπορεί να απαλύνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης, αλλά για ένα άτομο που τη βιώνει, η προετοιμασία φαγητού μπορεί να φαίνεται αδύνατη.

Δευτέρα, 28 Ιουνίου 2021, 15:16

Ω, ναι. Η διατροφή μας μπορεί να κάνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης ακόμα χειρότερα και να μας ρίξει πιο βαθιά. Ποιες τροφές να αποφεύγουμε;

Δευτέρα, 20 Αυγούστου 2018

Υπάρχουν τροφές που καλό θα είναι να μην καταναλώνουμε αν η διάθεσή μας είναι πεσμένη. Ποιες είναι.

Δευτέρα, 16 Απριλίου 2018

Μπορούμε να μειώσουμε την ένταση της κατάθλιψης βελτιώνοντας τη διατροφή μας; Ποια τρόφιμα βοηθούν.

Πέμπτη, 01 Μαρτίου 2018

Ποια φρούτα και λαχανικά μπορούν να μας βοηθήσουν να ξεπεράσουμε τα συμπτώματα της κατάθλιψης και να αισθανόμαστε το μυαλό μας πιο δυνατό;  

Πέμπτη, 15 Δεκεμβρίου 2016

Διατροφικές ελλείψεις έχουν μερίδιο στην πρόκληση ή στην επιδείνωση κατάθλιψης. Ποιες ουσίες δεν πρέπει να λείπουν από τον οργανισμό μας.

Πέμπτη, 26 Νοεμβρίου 2015

Μήπως περνάτε εποχική κατάθλιψη; Μήπως απλά νιώθετε δυσάρεστα; Έχουμε δέκα διατροφικές συμβουλές για να νιώσετε γρήγορα καλύτερα!

Τρίτη, 01 Νοεμβρίου 2011

Η οικονομική κρίση στη χώρα μας εκτός όλων των άλλων δεινών, έχει αυξήσει δραματικά τα επίπεδα άγχους και τα κρούσματα κατάθλιψης. Μπορεί η διατροφή να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε το άγχος και την κατάθλιψη; Κι όμως μπορεί!

Πέμπτη, 27 Οκτωβρίου 2011

Τα στοιχεία νέας έρευνας δείχνουν σαφώς ότι η κατανάλωση καφέ και καφεΐνης μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης στις γυναίκες.

Πέμπτη, 02 Δεκεμβρίου 2010

Σχετική έρευνα υποστηρίζει ότι η αναζήτηση σοκολάτας, υπό συνθήκες κατάθλιψης, είναι ενδεικτική του χαρακτήρα μας!

Πέμπτη, 18 Νοεμβρίου 2010

Σύμφωνα με νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο περιοδικό ‘Addiction’, η ανταπόκριση των παιδιών σε έντονα γλυκές γεύσεις συνδέεται με οικογενειακό ιστορικό αλκοολισμού και κατάθλιψη.

Τετάρτη, 04 Νοεμβρίου 2009

Η ξαφνική απώλεια πολλών κιλών, επειδή ακριβώς είναι απώλεια πολύτιμου ιστού και όχι λίπους, μπορεί να μας προκαλέσει κατάπτωση, αναιμία, νευρικότητα, ακόμα και κατάθλιψη.

Τετάρτη, 21 Οκτωβρίου 2009

Είναι εφικτό να καταπολεμήσουμε τα συμπτώματα της εποχικής κατάθλιψης εφαρμόζοντας μια ισορροπημένη διατροφή, παράλληλα με τακτική σωματική αερόβια άσκηση.

Τρίτη, 01 Ιουλίου 2008

Σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα, χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D και αυξημένες εκκρίσεις ορμονών από τον παραθυρεοειδή αδένα, αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης σε ηλικιωμένα άτομα.

Τρίτη, 20 Μαΐου 2008

Για όσους πάσχουν από κατάθλιψη, πέρα από τη χρήση αντικαταθλιπτικών φαρμάκων, οι νεώτερες επιστημονικές μελέτες αποδεινύουν ότι η κατανάλωση λιπαρών ψαριών μπορεί να συμβάλλει θετικά στο πρόβλημά τους.

Δευτέρα, 10 Δεκεμβρίου 2007

Η σωστή διατροφή και η διατήρηση ενός ιδανικού βάρους, είναι γνωστό πως συμβάλλουν μέγιστα στην οργανική υγεία του ανθρώπου. Παράλληλα όμως, πολλές επιστημονικές έρευνες, αναδεικνύουν την ευεργετική επίδραση στοιχείων της διατροφής και σε διάφορες ψυχικές καταστάσεις.

Παρασκευή, 12 Ιανουαρίου 2007

Η σωστή διατροφή και η διατήρηση ενός ιδανικού βάρους, είναι γνωστό πως συμβάλλουν μέγιστα στην οργανική υγεία του ανθρώπου. Παράλληλα όμως, πολλές επιστημονικές έρευνες, αναδεικνύουν την ευεργετική επίδραση στοιχείων της διατροφής και σε διάφορες ψυχικές καταστάσεις.