Διατροφή

Κυριακή, 23 Απριλίου 2023, 14:50

Το κεφίρ περιέχει βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικές ουσίες. Εξι οφέλη του για την υγεία. 

Τετάρτη, 29 Ιουνίου 2022, 15:20

Το άγχος  είναι από τους πιο συνήθεις υπόπτους για την υπερφαγία. Πώς μπορούμε να σταματήσουμε αυτό το πολύ κακό μοτίβο;

Δευτέρα, 31 Μαΐου 2021, 12:55

Πλησιάζοντας στην περίοδο των εξετάσεων είναι σκόπιμο να αναζητήσουμε τα διατροφικά συστατικά που συμβάλλουν στην ενίσχυση της μνήμης, τη διαύγεια, τη συγκέντρωση και τη μείωση του άγχους.

Δευτέρα, 24 Μαΐου 2021, 13:50

Ποιες διατροφικές συνήθειες θα βοηθήσουν για άριστο αποτέλεσμα στις εξετάσεις;

Τρίτη, 06 Απριλίου 2021, 18:35

Είναι σχεδόν αδύνατον να αποφύγουμε εντελώς τη ζάχαρη στη  διατροφή μας, αλλά μπορούμε πολύ εύκολα να φτάσουμε και στο άλλο άκρο...

Τετάρτη, 07 Οκτωβρίου 2020

Το άγχος μπορεί να γίνει χρόνιο, όσο αγνοούμε την ύπαρξή του και δε λαμβάνουμε μέτρα για να το περιορίσουμε. Τι μπορείτε να κάνετε για να το μειώσετε.

Παρασκευή, 28 Αυγούστου 2020

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, σχεδόν το ένα τρίτο των Αμερικανών αντιμετωπίζουν κάποια διαταραχή άγχους κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της ζωής τους.

Δευτέρα, 20 Αυγούστου 2018

Υπάρχουν τροφές που καλό θα είναι να μην καταναλώνουμε αν η διάθεσή μας είναι πεσμένη. Ποιες είναι.

Τρίτη, 17 Οκτωβρίου 2017

Όταν αισθανόμαστε ότι το άγχος μας αρχίζει να βγαίνει εκτός ελέγχου, αυτές οι τροφές θα μας βοηθήσουν.

Παρασκευή, 04 Αυγούστου 2017

Για αρκετούς που προσέχουν το σωματικό τους βάρος, οι συχνές έξοδοι πολλές φορές δημιουργούν άγχος. Τι πρέπει να προσέχουμε.