Διατροφή

Κυριακή, 16 Αυγούστου 2026, 08:00

Η προσθήκη περισσότερων δημητριακών ολικής άλεσης στη διατροφή μας είναι ένας απλός τρόπος να βελτιώσουμε τα επίπεδα χοληστερόλης.

Κυριακή, 10 Μαΐου 2026, 10:00

Η ανεβασμένη χοληστερόλη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για σοβαρά προβλήματα υγείας, και η σωστή διατροφή είναι από τους καλύτερους τρόπους να την ρυθμίσουμε.

Πέμπτη, 04 Δεκεμβρίου 2025, 19:00

Δεν είναι όλη η χοληστερόλη κακή. Πώς θα ανεβάσουμε τα επίπεδα της HDL, της καλής χοληστερόλης;

Παρασκευή, 04 Αυγούστου 2023, 19:30

Τα φρέσκα σύκα, και κυρίως τα μαύρα, περιέχουν φλαβονοειδή πολυ-φαινολικά αντιοξειδωτικά συστατικά, όπως καροτένια, λουτεΐνη, τανίνες, χλωρογενικό οξύ κ.α.

Δευτέρα, 06 Μαρτίου 2023, 17:39

Αν γνωρίζετε πού βρίσκονται οι τιμές και τι μπορεί να τις επηρεάσει μπορείτε να κάνετε ορισμένα πράγματα για να βοηθηθείτε να τις ρυθμίσετε.

Πέμπτη, 10 Ιουνίου 2021, 12:45

Η αυξημένη τιμή της LDL χοληστερόλης μπορεί να δημιουργήσει πολλά προβλήματα. Πώς θα τη ρίξουμε μέσω της διατροφής μας;

Τετάρτη, 31 Μαρτίου 2021, 12:25

Δεκαπέντε ολόκληρους λόγους έχουμε για να λατρέψουμε τον νόστιμο αυτόν σπόρο. Το ξέρατε ότι έχει καλά λιπαρά;

Παρασκευή, 10 Ιουλίου 2020

Η κατανάλωση τροφίμων με υψηλή καλή χοληστερόλη (HDL) βοηθά στην ενίσχυση της υγείας της καρδιάς.

Τετάρτη, 02 Ιανουαρίου 2019

Ένας αποτελεσματικός τρόπος ελέγχου των επιπέδων χοληστερόλης ξεκινά από την προσεκτική αναθεώρηση του τρόπου ζωής μας.

Τρίτη, 30 Οκτωβρίου 2018

Ο χαλκός εμπλέκεται στην επεξεργασία της χοληστερόλης, στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού και στην ανάπτυξη του εμβρύου.

Πέμπτη, 18 Οκτωβρίου 2018

Σωστή και ισορροπημένη διατροφή για τη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα. Για να γιορτάζουμε κάθε μέρα την Παγκόσμια Ημέρα διατροφής

Τετάρτη, 29 Αυγούστου 2018

Τα αυγά έχουν πάρει... κακή φήμη επειδή οι κρόκοι έχουν υψηλή χοληστερόλη. Αυτό το άρθρο εξηγεί πόσα αυγά μπορείτε να φάτε με ασφάλεια ανά ημέρα.

Τρίτη, 24 Απριλίου 2018

Η υψηλή χοληστερόλη αυξάνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και καρδιακής προσβολής. Δοκιμάστε 5 υγιεινούς τρόπους για να τη μειώσετε.

Πέμπτη, 19 Απριλίου 2018

Επειδή το φαγητό έξω μπορεί να μας δημιουργήσει αρκετά προβλήματα αν ακολουθούμε συγκεκριμένη διατροφή…

Πέμπτη, 28 Δεκεμβρίου 2017

Αν ανησυχείτε για τις τιμές της χοληστερόλης σας, αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε…

Πέμπτη, 14 Δεκεμβρίου 2017

Αν τα επίπεδα χοληστερόλης σας είναι αυξημένα, μπορείτε να τα ελαττώσετε με τα παρακάτω υγιεινά και πεντανόστιμα σνακ…

Κυριακή, 02 Ιουλίου 2017

Αν θέλετε να μειώσετε τα επίπεδα της κακής LDL χοληστερόλης στο αίμα σας, οι παρακάτω διατροφές θα σας βοηθήσουν…

Πέμπτη, 27 Απριλίου 2017

Το κεφίρ φαίνεται να έχει ευεργετική δράση στην υπέρταση και στα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Τι δείχνουν μελέτες.

Πέμπτη, 26 Ιανουαρίου 2017

Ένας από τους λόγους για τους οποίους προτιμάμε το νερό είναι το ότι δεν προσθέτει θερμίδες, είναι χαμηλό σε νάτριο και δεν περιέχει λιπαρά, χοληστερόλη, ζάχαρη ή άλλα συστατικά που επιβαρύνουν θερμιδικά το άτομο.

Πέμπτη, 11 Αυγούστου 2016

Αν προσπαθείτε να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης, οι παρακάτω έξυπνες συμβουλές θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε τις καλύτερες τροφές.