Διατροφή

Φίλτρα άρθρων

Πέμπτη, 07 Απριλίου 2022

Οι τροφές της Μεσογειακής διατροφής

Αν σκέφτεστε να ακολουθήσετε τη Μεσογειακή διατροφή, κάνετε μια πολύ σωστή επιλογή. Αυτές είναι μερικές τροφές που πρέπει να έχετε πάντα στην κουζίνα σας.

Δευτέρα, 04 Απριλίου 2022

Εύκολες και υγιεινές συνταγές με θαλασσινά

Είναι πολύ καλή ιδέα να έχουμε τακτικά μερίδες με θαλασσινά στη διατροφή μας, για να λαμβάνουμε τα σημαντικά θρεπτικά τους συστατικά.

Τετάρτη, 30 Μαρτίου 2022

Νόστιμες ιδέες για να απολαύσετε την ντομάτα

Όχι, δεν είναι μόνο για σαλάτα. Για την ακρίβεια, ίσως οι παρακάτω ιδέες να σας κάνουν να μη θέλετε να την ξαναφάτε σε σαλάτα.

Τρίτη, 22 Μαρτίου 2022

Τροφές για αντιγήρανση

Η διατροφή μας και τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά μπορούν να πολεμήσουν τα σημάδια του χρόνου.

Δευτέρα, 21 Μαρτίου 2022

Πώς θα αυξήσετε την πρόσληψη κολλαγόνου μέσω της διατροφής σας

Αρκετά είδη τροφίμων περιέχουν αυτήν την ένωση πρωτεϊνών και άλλα ευνοούν την παραγωγή της. Δείτε παρακάτω ποια είναι αυτά τα τρόφιμα και πώς θα τα ενσωματώσετε στην καθημερινότητά σας.

Δευτέρα, 21 Μαρτίου 2022

Αντιφλεγμονώδεις τροφές για κάθε εποχή

Πρέπει να έχουν περίοπτη θέση στη διατροφή μας, άσχετα με την εποχή. Ποιες είναι λοιπόν αυτές;

Παρασκευή, 18 Μαρτίου 2022

Λιπαρά: Όσα πρέπει να ξέρετε

Τα λιπαρά είναι πολύ σημαντικό κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής, αλλά δεν είναι όλα το ίδιο. Όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Πέμπτη, 17 Μαρτίου 2022

Νόστιμες ιδέες για να λαμβάνετε περισσότερο ασβέστιο

Επειδή δεν μπορούμε να πίνουμε ένα λίτρο γάλα κάθε μέρα, και επειδή το ασβέστιο υπάρχει και σε άλλες τροφές. Που συνδυάζονται με πολύ νόστιμους τρόπους...

Δευτέρα, 14 Μαρτίου 2022

ΧΑΠ: Συμβουλές για τη διατροφή

Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια είναι μια πάθηση που εξαντλεί τους ασθενείς. Ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν;

Παρασκευή, 11 Μαρτίου 2022

Πώς μπορούμε να λαμβάνουμε περισσότερη βιταμίνη Κ;

Η βιταμίνη Κ παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού. Από ποιες πηγές την προσλαμβάνουμε;