Διατροφή

Πέμπτη, 04 Δεκεμβρίου 2025, 19:00

Δεν είναι όλη η χοληστερόλη κακή. Πώς θα ανεβάσουμε τα επίπεδα της HDL, της καλής χοληστερόλης;

Τετάρτη, 03 Δεκεμβρίου 2025, 19:00

Τόσο το κοτόπουλο όσο και ο σολομός θεωρούνται εξαιρετικές πηγές άλιπης πρωτεΐνης. Η απόφαση για το ποιο είναι καλύτερο για εσάς μπορεί να εξαρτάται από άλλους παράγοντες.

Τρίτη, 02 Δεκεμβρίου 2025, 19:00

Πρωί, μεσημέρι ή βράδυ; Aνάλογα με το τι θέλετε να κερδίσετε, υπάρχουν κάποια στοιχεία που αξίζει να θυμάστε.

Τετάρτη, 26 Νοεμβρίου 2025, 19:30

Περιέχουν θρεπτικές ουσίες όπως η βιταμίνη Ε, είναι φιλικές προς την καρδιά και οδηγούν σε κορεσμό.

Τρίτη, 25 Νοεμβρίου 2025, 19:00

Αυτός ο καρπός με την υπέροχη υφή και την απαλή γεύση μπορεί να κοστίζει πολύ, αλλά αξίζει πού και πού να τον κάνουμε δωράκι στον εαυτό μας.

Δευτέρα, 24 Νοεμβρίου 2025, 19:45

Σε τι μπορεί να μας βοηθήσει αν αντί για λεμόνια ξεκινήσουμε να χρησιμοποιούμε λάιμ στη διατροφή μας;

Σάββατο, 22 Νοεμβρίου 2025, 15:15

Αν αντιμετωπίζετε υπογλυκαιμία, υπάρχουν ασφαλείς επιλογές για να αυξήσετε το σάκχαρο στο αίμα.

Παρασκευή, 21 Νοεμβρίου 2025, 19:00

Η διαφορά τους δεν έχει τόσο να κάνει με την ποσότητα αντιοξειδωτικών, όσο με τη λειτουργία και την βιοδιαθεσιμότητα.

Πέμπτη, 20 Νοεμβρίου 2025, 19:30

Αν προσθέσουμε στη διατροφή μας καθημερινά φαγητά που περιέχουν μαγνήσιο, τα αποτελέσματα θα είναι ιδιαίτερα ευχάριστα.

Τετάρτη, 19 Νοεμβρίου 2025, 18:39

Αν και σε πολύ μικρή ποσότητα, μια μπανάνα μπορεί να σας δώσει και λίγη πρωτεΐνη. Σίγουρα όμως όχι σαν κυρίως πηγή.