Διατροφή

Πέμπτη, 20 Νοεμβρίου 2025, 19:30

Αν προσθέσουμε στη διατροφή μας καθημερινά φαγητά που περιέχουν μαγνήσιο, τα αποτελέσματα θα είναι ιδιαίτερα ευχάριστα.

Τετάρτη, 19 Νοεμβρίου 2025, 18:39

Αν και σε πολύ μικρή ποσότητα, μια μπανάνα μπορεί να σας δώσει και λίγη πρωτεΐνη. Σίγουρα όμως όχι σαν κυρίως πηγή.

Δευτέρα, 17 Νοεμβρίου 2025, 19:00

Αν είμαστε προσεκτικοί με το αλάτι και δεν το παρακάνουμε, τα τουρσιά μπορούν να είναι κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής.

Σάββατο, 15 Νοεμβρίου 2025, 14:00

Σίγουρα ανάλατοι, για αρχή. Αλλά σε τι μορφή θα πάρουμε περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τους ξηρούς καρπούς;

Παρασκευή, 14 Νοεμβρίου 2025, 13:23

14 Νοεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη 2025.

Τρίτη, 11 Νοεμβρίου 2025, 19:00

Αν νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι, μπορεί να φταίνε τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου.

Σάββατο, 08 Νοεμβρίου 2025, 18:00

Τα καρότα μπορεί να έχουν γλυκιά γεύση, αλλά χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, που σημαίνει ότι προκαλούν μόνο μέτρια αύξηση της γλυκόζης στο αίμα μετά το φαγητό.

Παρασκευή, 07 Νοεμβρίου 2025, 19:00

Ο καφές αυξάνει την αρτηριακή πίεση βραχυπρόθεσμα. Αυτά είναι όσα πρέπει να γνωρίζετε, είτε πάσχετε από υπέρταση, είτε όχι.

Κυριακή, 02 Νοεμβρίου 2025, 14:00

Μια μικρή χούφτα αρκεί για να καλύψει σημαντικό μέρος των αναγκών μας σε μαγνήσιο, ψευδάργυρο και καλά λιπαρά.

Πέμπτη, 30 Οκτωβρίου 2025, 19:00

Ας δούμε ποιες τροφές μπορούν να μας προσφέρουν ποιοτική ενέργεια.