Διατροφή

Δευτέρα, 17 Νοεμβρίου 2025, 19:00

Αν είμαστε προσεκτικοί με το αλάτι και δεν το παρακάνουμε, τα τουρσιά μπορούν να είναι κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής.

Σάββατο, 15 Νοεμβρίου 2025, 14:00

Σίγουρα ανάλατοι, για αρχή. Αλλά σε τι μορφή θα πάρουμε περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τους ξηρούς καρπούς;

Παρασκευή, 14 Νοεμβρίου 2025, 13:23

14 Νοεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη 2025.

Τρίτη, 11 Νοεμβρίου 2025, 19:00

Αν νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι, μπορεί να φταίνε τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου.

Σάββατο, 08 Νοεμβρίου 2025, 18:00

Τα καρότα μπορεί να έχουν γλυκιά γεύση, αλλά χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, που σημαίνει ότι προκαλούν μόνο μέτρια αύξηση της γλυκόζης στο αίμα μετά το φαγητό.

Παρασκευή, 07 Νοεμβρίου 2025, 19:00

Ο καφές αυξάνει την αρτηριακή πίεση βραχυπρόθεσμα. Αυτά είναι όσα πρέπει να γνωρίζετε, είτε πάσχετε από υπέρταση, είτε όχι.

Κυριακή, 02 Νοεμβρίου 2025, 14:00

Μια μικρή χούφτα αρκεί για να καλύψει σημαντικό μέρος των αναγκών μας σε μαγνήσιο, ψευδάργυρο και καλά λιπαρά.

Πέμπτη, 30 Οκτωβρίου 2025, 19:00

Ας δούμε ποιες τροφές μπορούν να μας προσφέρουν ποιοτική ενέργεια.

Σάββατο, 25 Οκτωβρίου 2025, 14:00

Πολύ συχνά λέμε ότι οι ξηροί καρποί αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής, αλλά τα αμύγδαλα αξίζουν ειδική μνεία.

Πέμπτη, 23 Οκτωβρίου 2025, 13:46

Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που παίζει καθοριστικό ρόλο στην άμυνα του οργανισμού, στην επούλωση των πληγών και σε πολλές ακόμη λειτουργίες.