Διατροφή

Φίλτρα άρθρων

Παρασκευή, 29 Ιουλίου 2022

Θαλασσινό και επιτραπέζιο αλάτι: Έχουν διαφορά;

Ποιες είναι οι διαφορές ανάμεσα σε αυτά τα δύο προϊόντα; Είναι στα αλήθεια το θαλασσινό αλάτι πιο υγιεινή επιλογή;

Τετάρτη, 27 Ιουλίου 2022

Ηλικία και προβληματικές τροφές

Ορισμένες τροφές γίνονται πιο δύσκολες για τον οργανισμό με την πάροδο του χρόνου και απαιτούν περισσότερη προσοχή. Ποιες είναι αυτές;

Πέμπτη, 21 Ιουλίου 2022

Προκαλεί η διατροφή κέτο αϋπνία;

Μια συχνή απορία για όσους ξεκινούν διατροφή κέτο είναι αν η απότομη αυτή αλλαγή θα φέρει συμπτώματα όπως η αϋπνία.  

Τετάρτη, 20 Ιουλίου 2022

Διατροφή και αυτοσυγκέντρωση: Μύθοι και αλήθειες

Όλοι μας θα μπορούσαμε να βελτιώσουμε την συγκέντρωσή μας, και ευτυχώς η υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει σε αυτό.

Παρασκευή, 15 Ιουλίου 2022

6 λόγοι για να αγαπήσουμε τα βερίκοκα

Τα βερίκοκα είναι από τα πιο νόστιμα αλλά και θρεπτικά καλοκαιρινά φρούτα. Ποια είναι τα οφέλη που έχει για την οργανισμό μας;

Δευτέρα, 11 Ιουλίου 2022

5 τρόποι να αγαπήσετε το cottage cheese

Δεν είναι και το αγαπημένο όλων από τα τυροκομικά, αλλά το cottage cheese είναι σρκετά υγιεινό και μπορούμε να το απολαύσουμε με πολλούς τρόπους.

Παρασκευή, 08 Ιουλίου 2022

Φαγόπυρο : Διατροφική αξία και οφέλη στην υγεία

Εχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, αποβάλλοντας τις ελεύθερες ρίζες από τα κύτταρα του οργανισμού.

Τετάρτη, 06 Ιουλίου 2022

Τα λαχανικά που πρέπει να μαγειρεύουμε για μεγαλύτερη θρεπτική αξία

Κάποια λαχανικά γίνονται ακόμα πιο θρεπτικά όταν τα μαγειρεύουμε. Ποια είναι αυτά και με ποιους τρόπους λειτουργεί αυτό;

Τετάρτη, 06 Ιουλίου 2022

Κατάθλιψη και υγιεινή διατροφή: Απλές, πρακτικές συμβουλές

Η υγιεινή διατροφή μπορεί να απαλύνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης, αλλά για ένα άτομο που τη βιώνει, η προετοιμασία φαγητού μπορεί να φαίνεται αδύνατη.

Δευτέρα, 04 Ιουλίου 2022

Φρούτα κατάλληλα για ανθρώπους με διαβήτη

Αυτά τα φρούτα - πάντα με μέτρο - είναι σχετικά ασφαλή για διαβητικούς, μιας και έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.