Χτυπημα αγκωνα

Ιστορικό

Ακριβως πριν απο μια εβδομαδα επεσα απ ενα υψος σχεδον δυο μετρωω κ προσγειωθηκα με τη μεση κ τ παλαμη.Αποτελεσμα ν πρηστει ο αγκωνας μου και να μην ανοιγει εντελως,ουτε φυσικα να κλεινει.Εξεταστηκα και δεν ειναι σπασμενος.Ο γιατρος συνεστησε παγο και μου ειπε να τ αναγκασω να ανοιξει ωστε να μην δημιουργηθει μονιμη βλαβη.Ουσιαστικη βελτιωση περα απο τη μειωση του πονου και το μεγαλυτερο ανοιγμα που εχει πλεον το χερι μου δεν υπαρχει.

Ερώτηση

Περιπου ποτε να περιμενω οτι θα εχει επανελθει πληρως και θα ειμαι σε θεση να τ πιεσω ειτε σηκωνοντας βαρος ειτε κανωντας καποιο ειδος σωματικης ασκησης?(αρχικα μου ειχαν πει για την παρασκευη αλλα δεν νοιωθω οτι το χερι μου αντεχει)