δυσκολία στον υπνο

Ιστορικό

θελω να κοιμηθω και δν μπορω . τν ωρα που παει να με παρει ο υπνος ,σαν να τιναζομαι και ξυπναω. Επίσης αν δν κοιμηθω για ένα βράδυ , μετα δν μπορω να κοιμηθω παλι το μεσημερι για να αναπληρωσω τν υπνο που εχασα, απλα περιμένω να νυχτώσει και να κοιμηθω π’αλι το βράδυ κανονικά. δν εχω βρει τν υπνο μου πλήρως και με ανησυχει. Να πω οτι πηγα σε ψυχολογο αλλα οχι για τν υπνο. τι μπορω να κάνω για να κοιμαμαι οποτε θελω, και καμια φορα τα μεσημερια?ευχαριστω

Ερώτηση

καλημέρα. Απο τν ιουνιο αντιμετώπισα πολύ άγχος για κάτι που μπορεί να μν ηταν και σοβαρό,τελοσπάντων είχα ανησυχίες για τν σεξουαλικο μου προσανατολισμό , και ήρθαν στο μυαλό μου παιδικοι πειραματισμοί και σε συνδυασμό με πολύ ψαξιμο στο ιντερνετ περι διαφορων θεματων περι ομοφυλοφιλίας και τετοια ειχαν σαν αποτελεσμα να χασω τν υπνο μου . Στις αρχες δν κοιμόμουν μπορεί και για δυο μέρες ομως εχει βελτιωθει ο υπνος μου τωρα κοιμαμαι σχεδον κανονικα το βραδυ και καθε μερα ,αλλα τα μεσημερια -μεγ