Καταναγκαστικές πράξεις.

Ιστορικό

Τις έχω πολλά χρόνια.

Ερώτηση

Εδώ και κάποια χρόνια κάνω κάποιες καταναγκαστικές πράξεις π.χ ελέγχω συνέχεια αν είναι κλειστός ο θερμοσίφωνας, αν είναι κλειδωμένη η εξώπορτα, ελέγχω συνέχεια κάτω από το κρεβάτι αν υπάρχουν π.χ φίδια, ποντίκια... όταν πλένω τα χέρια μου τα ξαναπλένω γιατί νομίζω ότι δεν τα έπλυνα καλά, στη δουλειά όταν ανοίγω τους φακέλους τους ελέγχω ξανά και ξανά γιατί νομίζω ότι δεν έβγαλα όλα τα χαρτιά από μέσα και όλα αυτά τα κάνω πολλές φορές την ημέρα. Πώς μπορώ να το αντιμετωπίσω μόνος μου ?