πρόβλημα με το σχολείο

Ιστορικό

Απο τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου είμαι ένα παρα πολυ ντροπαλό και εσωστρεφής άτομο.Όλα τα χρονια είμουν με τους ίδιους συμμαθητές απο το νηπιαγωγίο μέχρι και το γυμνάσιο γιατί ζούμε σε χωριό ετσι δεν χωριστίκαμε ποτέ.Αισθανόμουν πολύ ανετά και ο εαυτός μου μαζι τους γιατι τα ηξερα αυτα τα άτομα από πάντα και είναι σαν οικογένεια για εμενα αν και όλη και όλη η παρεα μου ηταν 4 άτομα κορίτσια όλες.

Ερώτηση

Πήγα λύκειο χωριστήκα απο τους φίλους μου και δεν έχω κανέναν φίλο απο το τμήμα μου.Συνέχεια γυρίζω απο το σχολείο κλαίγοντας γιατι ζηλευω πολύ που βλέπω και άλλα άτομα στο τμήμα μου που ήρθαν απο χωριά και χωρίς φίλους όπως εγώ και έγιναν κατευθείαν δημοφιλής με φίλους.Εγω δεν συμμετέχω ποτέ στο μαθημά γιατί ντρέπομαι πολύ και δεν σηκώνομαι και ποτέ στον πίνακα γιατί όταν σηκώνομαι από το άνχος μου τρέμω (θα ήθελα αν μπορούσατε να με βοηθισετε σχετικα και με αυτό).Τι να κανω για να αλαξω?