τι μου συμβενη

Καλησπέρα σας. Δεν είναι παράξενο που δεν χάσατε ποτέ βάρος πριν, καθώς η ψυχική σας διάθεση δεν το επέτρεπε να προσπαθήσετε. Πολύ σημαντικό λάθος είναι το να κατηγορείτε τον εαυτό σας. Αυτό που σας συμβαίνει δεν είναι σπάνιο. Το μυαλό μας μπορεί πολύ εύκολα να “μάθει“ και να συνδέσει το φαγητό με την βελτίωση της διάθεσης μας. Έτσι θα μπορούσαμε να πούμε ότι το φαγητό χρησιμοποιείται συχνά, σε περιπτώσεις όπως η δική σας, ως ένα “φυσικό“ αγχολυτικό ή αντικαταθλιπτικό. Αυτό συμβαίνει διότι το φαγητό προσφέρει μία “ικανοποίηση“ στον εγκέφαλό μας, ο οποίος συνηθίζει στο εξής να την ζητάει, προκειμένου η διάθεσή μας να βελτιωθεί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συχνά πολύς κόσμος εγκαταλείπει την δίαιτα που ακολουθεί με έναν διαιτολόγο. Ουσιαστικά, πρέπει να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη που αναφέρετε, σε προσωπική επαφή με έναν ειδικό. Να λάβετε έστω κάποιες απαντήσεις, διότι ταλαιπωρείστε άδικα τόσο καιρό μόνη σας. Αυτή είναι η “ρίζα“ και η αιτία της αδυναμίας να κάνετε δίαιτα. Μόλις βελτιωθεί η διάθεσή σας, το θέμα του σωματικού βάρους, θα αρχίσει να λύνεται μόνο του. Μπορείτε αν θέλετε να κατανοήσετε περισσότερα διαβάζοντας το άρθρο Ψυχογενή αίτια πρόσληψης βάρους στον παρακάτω σύνδεσμο http://www.iatronet.gr/article.asp?art_id=8586 . Να είστε βέβαιη ότι αντιμετωπίζοντας πρώτα το θέμα της κακής συναισθηματικής διάθεσης, θα λυθεί και το θέμα του σωματικού βάρους, το οποίο αποτελεί μία συνέπειά της.