Έχασα τη μαμά μου δε ξέρω τι να κάνω για να το ξεπεράσω

Καλησπέρα σας. Τα ειλικρινή μου συλλυπητήρια για την απώλεια της μητέρας σας. Τέτοιες στιγμές, ο γραπτός λόγος δείχνει φτωχός, και η πρότασή μου θα ήταν να επισκεφθείτε αν θέλετε έναν ψυχολόγο, έστω για σύντομο χρονικό διάστημα. Θα σας βοηθήσει σίγουρα στον φόβο και το άγχος που δημιουργείται, όταν συνειδητοποιούμε, με την απώλεια ενός τόσο κοντινού μας ανθρώπου, ότι και ο εαυτός μας είναι “φθαρτός“. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε το άγχος και τον φόβο που σας “δημιουργήθηκαν“, την θλίψη, πιθανά και τον θυμό που νιώθουμε όταν μας συμβαίνει κάτι τόσο δυνατό, και λέμε “γιατί να συμβεί σε εμένα“. Το άγχος επηρεάζει τον τρόπο σκέψης του μυαλού μας, γι αυτό και συχνά έρχονται σκέψεις αρνητικές όπως ότι μπορεί να μας συμβεί το ίδιο. Το γυμναστήριο που αναφέρετε δείχνει ότι “παλεύετε“ και καλά κάνετε και το συνεχίζετε. Δεν μπορεί όμως να επιδράσει με την ίδια βαρύτητα, όπως η ανάλυση του άγχους και των αιτιών του. Στα όνειρά κάθε ανθρώπου, εκδηλώνονται “θέματα“ που μας απασχολούν, είτε έχουμε συνείδηση αυτών, είτε όχι. Συνεπώς, με την αντιμετώπιση του άγχους, θα σταματήσουν και τα άσχημα όνειρα. Σε περίπτωση που νιώθετε ότι επηρεάζεται η λειτουργικότητά σας, και η απόλαυση ακόμα και μικρών πραγμάτων, προχωρείστε και να είστε βέβαιη ότι όλα θα πάνε καλά. Πρέπει σιγά σιγά να αρχίσετε να “ζείτε“ πραγματικά, και το πένθος σιγά σιγά, να αρχίσει να μειώνεται.