Τετάρτη, 05 Ιανουαρίου 2011, 22:53
Άνδρας, 25 χρονών, 80 κιλά, 168 ύψος

Ιστορικό

Τα τελευταία χρόνια η διαφορά του βάρους μου από το ιδανικό μεγαλώνει αργά και σταθερά. Έχω πολυκυστικές ωοθήκες, μη ομαλή έμμηνο ρύση και ρινική αλλεργία. Έχω γυμναστεί ανά περιόδους με φυσική άσκηση, π.χ. καθημερινό έντονο περπάτημα για 45’. Μου αρέσει να γυμνάζομαι και τονώνει την ψυχολογία μου , αλλά τα προβλήματα των τελευταίων ετών με αποτρέπουν.

Ερώτηση

Τα τελευταία 3 χρόνια τα καθημερινά προβλήματα (εργασία, οικονομική κατάσταση,προσωπικά) μου έχουν δημιουργήσει άσχημη ψυχολογική κατάσταση. Αυτή με τη σειρά της με ωθεί στην κατανάλωση υπερβολικής τροφής. Με δεδομένες τις δύσκολες συνθήκες τι μπορώ να κάνω για να ανατρέψω την κατάσταση και αργά αλλά σταθερά να βελτιώσω την φυσική μου κατάσταση και την εξωτερική μου εικόνα? Το πρώτο βήμα είναι ότι αναγνωρίζω το πρόβλημα, ποια είναι η συνέχεια?