Πώς αντιμετωπίζετε η αγοραφοβία ??

Καλησπέρα σας. Σύμφωνα με όσα αναφέρετε, πρόκειται πιθανότατα για μια σωματοποίηση άγχους. Τα αίτια αυτού του άγχους, πολλές φορές δεν είναι “συνειδητά“, γνωστά, στον ίδιο μας τον εαυτό, καθώς το μυαλό μας έχει την ικανότητα να μας τα “κρύβει“. Σας προτείνω γι αυτό τον λόγο την προσωπική επαφή έστω μία φορά με ειδικό, προκειμένου να μάθετε την αιτιολογία αυτού του άγχους και το πως θα το σταματήσετε και θα το ξεπεράσετε με τον σωστό τρόπο. Καθώς θέτετε ένα γενικότερο θέμα, το οποίο αφορά στην προσπάθεια πολλών ανθρώπων να “αντιμετωπίσουν“ το άγχος μόνοι τους, πρέπει να διευκρινίσουμε ότι το άγχος είναι μία έμφυτη αντίδραση του οργανισμού μας, και όχι μία “παθολογική“ κατάσταση του μυαλού μας. Πολλοί άνθρωποι το έχουν αντιμετωπίσει, δυστυχώς μόνοι τους, με κάποιο υποκατάστατο που μπορεί να αποπροσανατολίζει την σκέψη τους από το άγχος, για παράδειγμα πηγαίνοντας το γυμναστήριο εντατικά, με αλκοόλ κλπ. Το μυαλό μας όμως πρέπει να κατανοήσει την πραγματική αιτιολογία του άγχους μας, προκειμένου να σταματήσει τα ψυχοσωματικά συμπτώματα μόνιμα, τα οποία το ίδιο μπορεί να προκαλεί. Ειδάλλως, καθώς το μυαλό μας έχει “μάθει“ να χρησιμοποιεί την αντίδραση αυτή της σωματοποίησης του άγχους, είναι πιθανό να την ξαναχρησιμοποιήσει την επόμενη φορά που θα βρεθούμε σε ιδιαίτερα στρεσογόνες συνθήκες. Η προσπάθεια να αντιμετωπίσουμε κάτι, το οποίο βεβαίως είναι ιάσιμο, αλλά από μόνοι μας, θα την παρομοίαζα απλοικά με έναν πονόδοντο που προσπαθούμε να τον αντιμετωπίσουμε μόνοι μας. Είναι πιθανό να σας “κουράσει“ η προσπάθεια αυτή και να μην είναι τόσο αποτελεσματική. Είμαι βέβαιος ότι δίνοντας την προσοχή που σας πρότεινα τώρα, πολύ σύντομα θα είστε πολύ καλύτερα.