Τρίτη, 26 Μαΐου 2009
Πώς γίνεται καύση λίπους με την αερόβια άσκησηΜε τον όρο αερόβια άσκηση εννοούμε την άσκηση που περιλαμβάνει ή βελτιώνει την κατανάλωση οξυγόνου από το σώμα.
Τρίτη, 21 Απριλίου 2009, 18:31
Υπάρχει προσωπικότητα που επιμηκύνει τη ζωή;Γιατί ορισμένοι άνθρωποι ζούνε περισσότερο από άλλους; Γνωρίζετε τις συνήθεις εξηγήσεις. Σωστή διατροφή χωρίς καταχρήσεις, τακτική άσκηση και…αν είστε σαν την ασυνήθιστη Γαλλίδα που πέθανε στα 122…κάπνισμα μέχρι τα 117!
Πέμπτη, 16 Απριλίου 2009, 17:12
Η άσκηση μειώνει τη θνησιμότητα από καρκίνο στο μαστόΓυναίκες που συμμετέχουν σε ασκήσεις αναψυχής και αθλήματα μπορεί ενδεχομένως να περιορίζουν τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο στο μαστό καθώς και υποτροπής.
Τετάρτη, 08 Απριλίου 2009, 19:19
Καρδιακή ανεπάρκεια: Βλαβερό το κοιλιακό λίπος, ωφέλιμη η άσκησηΤο επιπλέον λίπος στην κοιλιά μπορεί ενδεχομένως να καθιστά περισσότερο πιθανή την καρδιακή ανεπάρκεια, ενώ η άσκηση μπορεί πιθανόν να βοηθά ασθενείς με την πάθηση.
Τρίτη, 07 Απριλίου 2009
Διαστρέμματα, θλάσεις και κατάγματαΤι μπορούμε να κάνουμε όταν κατά την άσκηση μας παρουσιάζονται διαστρέμματα, θλάσεις ή κατάγματα;
Παρασκευή, 27 Μαρτίου 2009
Πρόληψη τραυματισμών στην άσκησηΑν και ο πρώτος στόχος της άσκησης είναι η προάσπιση της υγείας μας δεν είναι λίγες οι φορές που όχι μόνο αυτός δεν επιτυγχάνεται αλλά η άσκηση γίνεται αιτία να χαθεί, έστω και προσωρινά.
Πέμπτη, 19 Μαρτίου 2009
Διαβήτης: Συμβουλές για άσκησηΤα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη μπορούν να συμμετέχουν σε όλα τα επίπεδα άσκησης, ακόμα και σε επίπεδα υψηλού ανταγωνισμού ή πρωταθλητισμού. Αποφεύγουμε ωστόσο τα ακραία και ριψοκίνδυνα σπορ.
Πέμπτη, 12 Φεβρουαρίου 2009, 16:57
Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο στο παχύ έντεροΗ άσκηση μπορεί ενδεχομένως να μειώσει τον κίνδυνο για την πιο συνήθη μορφή καρκίνου του παχέως εντέρου κατά ένα τέταρτο, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Πέμπτη, 12 Φεβρουαρίου 2009
Άσκηση και Απώλεια Βάρους: Μύθοι και πραγματικότηταΒοηθά η άσκηση στην απώλεια βάρους; Μύθοι και αλήθειες.
Τετάρτη, 28 Ιανουαρίου 2009, 19:04
Ακόμα και 7 λεπτά άσκησης την εβδομάδα βοηθούν την υγείαΗ έντονη άσκηση, που διαρκεί ακόμα και 3 λεπτά, μπορεί ενδεχομένως να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη, συμβάλλοντας στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, ανακοίνωσαν Βρετανοί ερευνητές.
Γάλα βρώμης: Πόσο ωφέλιμο είναι;
Το σκανδιναβικό περπάτημα μειώνει τα συμπτώματα κατάθλιψης [μελέτη]
8 συντηρητικά τροφίμων που συνδέονται με κίνδυνο υπέρτασης και καρδιοπάθειας [μελέτη]
Laser μυωπίας μετά τα 40: Γίνεται;