Η καθημερινή επίσκεψη στο γυμναστήριο δεν είναι δημοφιλής δραστηριότητα για πολλούς εφήβους. Έτσι, για να γυμνάζεστε μπορείτε να ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές που αποτελούν ιδέες για διασκέδαση και διαφορετικούς τρόπους άσκησης:
- Πηγαίνετε περίπατο με φίλους, κάντε ποδήλατο ή βγάλτε βόλτα το σκύλο
- Καθαρίστε το δωμάτιό σας ή πλύντε το αυτοκίνητο
- Παίξτε video games που σας πιέζουν να κινηθείτε
- Βάλτε μουσική, κλείστε την πόρτα και χορέψτε στο δωμάτιο ακούγοντας τα αγαπημένα σας τραγούδια
- Δοκιμάστε ένα νέο άθλημα ή νέο τύπο άσκησης συντροφιά με κάποιον φίλο σας
Πηγές:
Ιδρυμα Nemours
Ειδήσεις υγείας σήμερα
Εγκαίνια ανακαινισμένων χειρουργείων της Καρδιοθωρακοχειρουργικής ΑΠΘ στο ΑΧΕΠΑ
Εντοπισμός ηπατικής εγκεφαλοπάθειας από ανάλυση ομιλίας με εφαρμογή στο κινητό
ECDC: Πώς κινούνται οι λοιμώξεις του αναπνευστικού στην Ευρώπη