Γυναίκα, 31 χρονών, 97 κιλά, 184 ύψος
Ιστορικό
Λόγω μαύρων στιγμάτων στο πρόσωπο αφαίρεσα τελείως τα γαλακτομικά από την διατροφή μου.
Ερώτηση
Με ποίες τροφές μπορώ να προμηθεύω τον οργανισμό μου με το απαραίτητο ασβέστιο και σε τι ποσότητες πρέπει να τις καταναλώνω πρωί-μεσημέρι-βραδύ?