Ακολουθούν συμβουλές για την προστασία του στομάχου:

  • Δεν πρέπει να τρώτε συγχρόνως με άλλες δραστηριότητες (π.χ. να τρώτε και να βλέπετε τηλεόραση) ή να τρώτε βιαστικά
  • Δεν πρέπει να τρώτε ενδιάμεσα των τριών γευμάτων, ακατάστατα
  • Χρησιμοποιείτε αντικολλητικά σκεύη για μαγείρεμα με λιγότερα λιπαρά
  • Λιγότερο αλάτι
  • Μαγειρεύετε απλά χωρίς προσθήκη υπερβολικών μπαχαρικών, ζωμών κρέατος, ή τσιγάρισμα
  • Αποφεύγετε το αλκοόλ και υπερκατανάλωση ποτών τύπου cola, καφέ, τσάι
  • Μασάτε καλά την τροφή σας και αποφεύγετε να κοιμάστε αμέσως μετά από πλούσια γεύματα
  • Αποφεύγετε τις ακραίες θερμοκρασίες (καυτά-παγωμένα)
  • Mην καπνίζετε και μην κάνετε χρήση ουσιών
  • Αποφεύγετε τα φάρμακα για τα αρθριτικά και την ασπιρίνη, χωρίς απόλυτη ιατρική ένδειξη
  • Όχι απότομες αυξομοιώσεις βάρους.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Μητσοτάκης: Επιστρέφονται δύο ενοίκια σε γιατρούς, νοσηλευτές που υπηρετούν στην επαρχία
Το ΜέΡΑ25 ζητά και προτείνει λύσεις για το Γενικό Νοσοκομείο Ξάνθης
Σημαντική επιστημονική διάκριση για το πρόγραμμα ‘’Parent2Parent Support’’ της ΑμΚΕ Καρκινάκι