Ακολουθούν συμβουλές για την προστασία του στομάχου:

  • Δεν πρέπει να τρώτε συγχρόνως με άλλες δραστηριότητες (π.χ. να τρώτε και να βλέπετε τηλεόραση) ή να τρώτε βιαστικά
  • Δεν πρέπει να τρώτε ενδιάμεσα των τριών γευμάτων, ακατάστατα
  • Χρησιμοποιείτε αντικολλητικά σκεύη για μαγείρεμα με λιγότερα λιπαρά
  • Λιγότερο αλάτι
  • Μαγειρεύετε απλά χωρίς προσθήκη υπερβολικών μπαχαρικών, ζωμών κρέατος, ή τσιγάρισμα
  • Αποφεύγετε το αλκοόλ και υπερκατανάλωση ποτών τύπου cola, καφέ, τσάι
  • Μασάτε καλά την τροφή σας και αποφεύγετε να κοιμάστε αμέσως μετά από πλούσια γεύματα
  • Αποφεύγετε τις ακραίες θερμοκρασίες (καυτά-παγωμένα)
  • Mην καπνίζετε και μην κάνετε χρήση ουσιών
  • Αποφεύγετε τα φάρμακα για τα αρθριτικά και την ασπιρίνη, χωρίς απόλυτη ιατρική ένδειξη
  • Όχι απότομες αυξομοιώσεις βάρους.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
AstraZeneca: Στήριξη σε πρόληψη και καινοτομία για ένα βιώσιμο σύστημα Υγείας με επίκεντρο τους ασθενείς
Αντιπαράθεση Κασσελάκη - Γεωργιάδη για την προβολή των έργων στην Υγεία
Συνέδριο ‘’Η Ελλάδα σε μία κρίσιμη δημογραφική καμπή’’ στην Ιθάκη