Η κοινωνική φοβία είναι ένας παράλογος φόβος για τις κοινωνικές καταστάσεις, όπως η παρατήρηση ή η κριτική από άλλους.

Ακολουθούν τρόποι αντιμετώπισης της κοινωνικής φοβίας, σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ:

  • Να λάβετε γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία για να βοηθηθείτε να εντοπίσετε τις αιτίες τέτοιων φόβων και να μάθετε τρόπους να τις ελέγχετε.
  • Αρχίστε σιγά σιγά να πηγαίνετε σε πάρτι και άλλες κοινωνικές συγκεντρώσεις.
  • Εξασκείστε τις κοινωνικές δεξιότητες σε περιβάλλον ομαδικής θεραπείας.
  • Να κοιμάστε και να ασκείστε αρκετά και να τρώτε γεύματα σε τακτική βάση.
  • Περιορίστε ή αποφύγετε την καφεΐνη, τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για το κρυολόγημα και άλλα διεγερτικά φάρμακα.

Πηγές:
The U.S. National Library of Medicine

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Συνήθη λάθη που αποτελούν κοινή πηγή ιατρικών προβλημάτων κατά το ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς
Γιατί τον χειμώνα βαριόμαστε να ασκηθούμε;
ΕΟΠΑΕ στη Στερεά Ελλάδα: Δύο νέες δομές για την αντιμετώπιση των εξαρτήσεων στην Εύβοια