Καθώς οι άντρες μεγαλώνουν είναι συχνό να εμφανίζουν υπερτροφία του προστάτη, που μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα που περιλαμβάνουν επιβραδυνόμενη ούρηση, οδυνηρή και δυνατή και ξαφνική ανάγκη ούρησης.

Η Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ υποδεικνύει πώς να ρυθμίσετε τα ελαφρά συμπτώματα υπερτροφίας του προστάτη:

  • Να πηγαίνετε συχνά στην τουαλέτα και να ουρείτε μόλις νιώθετε την ανάγκη.
  • Περιορίστε την καφεΐνη και το αλκοόλ, ιδιαίτερα μετά το δείπνο.
  • Περιορίστε τα υγρά σε διάστημα 2 ωρών πριν τον ύπνο και να μοιράζετε την πρόσληψη υγρών στη διάρκεια της ημέρας.
  • Αποφύγετε τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα που περιέχουν αντισταμινικά ή αποσυμφορητικά και μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.
  • Να ασκείστε τακτικά και να προσπαθείτε να διατηρείστε ζεστοί.
  • Περιορίστε το στρες όσο είναι δυνατόν.

Πηγές:
Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Το Νοσοκομείο ''Γεώργιος Γεννηματάς'' επισκέφτηκε ο Κ. Μητσοτάκης
Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Ωφελεί ή όχι η άσκηση;
5 ιατρικές εξελίξεις του 2025 που δίνουν νέα ελπίδα σε ασθενείς