Νιώθετε ότι ο χρόνος ποτέ δε φτάνει; Είστε αγχωμένοι; Περπατάτε γρήγορα; Η ταχύτητα βηματισμού αποκαλύπτει πολλά για τον τρόπο ζωής σας και για την υγεία σας. Η βιασύνη έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας στις μεγαλουπόλεις.

Σύμφωνα με έρευνες, η ταχύτητα των πεζών παγκοσμίως όλο και αυξάνει και οι ρυθμοί βρίσκονται στα υψηλότερα επίπεδα όλων των εποχών.

Βρετανική έρευνα αποκαλύπτει τις επιπτώσεις του γοργού βηματισμού στην υγεία.. Ερευνητές εξέτασαν πόση ώρα χρειάζονταν 70 άτομα σε 35 κέντρα πόλεων να διασχίσουν μια συγκεκριμένη απόσταση. Στην πρώτη θέση τερμάτισε η Σιγκαπούρη και ακολούθησαν η Μαδρίτη, και η Γκουανζού στην Κίνα, ενώ στην Πέμπτη θέση κατατάχτηκε το Λονδίνο.

Το Λονδίνο ήταν εκτός δεκάδας αλλά η συνολική ταχύτητα των πεζών ξεπέρασε κατά 10% αυτή της προηγούμενης έρευνας, το 1990. Το συμπέρασμα της έρευνας είναι ότι οι άνθρωποι αυξάνουν το βηματισμό τους με ρυθμό κατά 10% αυξημένο σε σχέση με παλιά.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, το γεγονός αυτό δεν είναι καλό για την υγεία μας καθώς αυτό συνεπάγεται ότι οι άνθρωποι δεν τρώνε σωστά, δεν γυμνάζονται ή δεν βλέπουν συχνά φίλους και συγγενείς.

Οι παραπάνω παράγοντες ενδεχομένως οδηγούν σε διάφορα προβλήματα υγείας και κυρίως σε καρδιοπάθειες.

Όσοι περπατάνε γρήγορα, είναι πιο πιθανό επίσης να μιλάνε και να τρώνε γρήγορα, να κοιτάνε συνέχεια το ρολόι και να είναι ανυπόμονοι. Δεν τους αρέσει να στέκονται ακίνητοι, να περιμένουν στην ουρά ή να εγκλωβίζονται στην κίνηση.

Ο ερευνητής πιστεύει ότι οι αυξημένοι ρυθμοί στο βηματισμό οφείλονται στην τεχνολογία.

Συμπεράσματα μπορούν να βγουν και για τις πόλεις. Στην περίπτωση της Βρετανίας, στο Λονδίνο για παράδειγμα, μπορεί να υπάρχει γρηγορότερη εξυπηρέτηση στα μαγαζιά σε σχέση με το Κάρντιφ.

Η σχέση ταχύτητας βηματισμού και καρδιακών ασθενειών είναι πολύ στενή, δηλώνει ο Καθηγητής Wiseman . Αν και το περπάτημα αποτελεί καλό τρόπο άσκησης, το πρόβλημα είναι οι ανθυγιεινές ασχολίες της σύγχρονης κοινωνίας που ζει σε γοργούς ρυθμούς.

Ο Καθηγητής προτείνει σε αυτούς που δύσκολα έχουν την υπομονή να περιμένουν, να ηρεμήσουν ακούγοντας μουσική ή κουβεντιάζοντας με τους διπλανούς τους.

Η διαιτολόγος Joanna Hall ωστόσο, δηλώνει ότι το αποτέλεσμα της έρευνας δεν θα πρέπει να θεωρηθεί ότι προβάλει με αρνητικό τρόπο το περπάτημα σαν ανθυγιεινό τρόπο ζωής.

Πιστεύει πως για πολλούς ανθρώπους, το περπάτημα είναι ο πιο προσιτός τρόπος να φέρει οφέλη στην υγεία τους, καθώς ενδεχομένως είναι δύσκολο να βρουν άλλους υγιεινούς τρόπους.

Το περπάτημα μπορεί να δυναμώσει την καρδιά και τους πνεύμονες, να περιορίσει την πιθανότητα εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου και διαβήτη, να μειώσει το βάρος και να απομακρύνει την κατάθλιψη. Ωστόσο, στις μεγαλουπόλεις οι άνθρωποι έχουν την τάση να περπατάνε λιγότερο καθώς χρησιμοποιούν πολύ τα αυτοκίνητά τους.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
10λεπτη έντονη άσκηση συμβάλλει στην καταπολέμηση του καρκίνου του εντέρου
Καρδιά: Ποια αντιμετώπιση είναι καλύτερη για φραγμένες αρτηρίες γυναικών [μελέτη]
Λιποαναρρόφηση: Η τεχνητή νοημοσύνη θα μπορούσε να συμβάλλει σε μεγαλύτερη ασφάλεια