Το να πίνετε πολύ νερό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν αθλείστε, εξασκείτε κάποιο sport ή γενικά όταν ιδρώνετε λόγω έντονης σωματικής δραστηριότητας.

Ακόμα κι αν δεν ιδρώνετε όμως, είναι σημαντικό να μην παραλείπετε να πίνετε αρκετό νερό καθώς έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο Northwestern Health Science, το νερό είναι απαραίτητο λόγω των παρακάτω ιδιοτήτων του:

  • Ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος
  • Μεταφέρει θρεπτικά συστατικά σε κύτταρα και ιστούς του οργανισμού
  • Βελτιώνει τη χώνευση
  • Βοηθά στην αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό.

Πηγές:
Northwestern Health Science University

Ειδήσεις υγείας σήμερα
10λεπτη έντονη άσκηση συμβάλλει στην καταπολέμηση του καρκίνου του εντέρου
Καρδιά: Ποια αντιμετώπιση είναι καλύτερη για φραγμένες αρτηρίες γυναικών [μελέτη]
Λιποαναρρόφηση: Η τεχνητή νοημοσύνη θα μπορούσε να συμβάλλει σε μεγαλύτερη ασφάλεια