Προετοιμαστείτε σωστά για το ταξίδι με αεροπλάνο

Οι προετοιμασίες για ένα αεροπορικό ταξίδι, όπως και η πολύωρη αναμονή στο αεροδρόμιο, συχνά οδηγούν τους ταξιδιώτες σε αυξημένα επίπεδα στρες. Αν προσθέσουμε και τις πιθανές ιατρικές καταστάσεις τότε έχουμε το ‘κοκτέιλ’ πιθανών προβλημάτων υγείας.

Ευτυχώς, οι επείγουσες καταστάσεις σε θέματα υγείας είναι σπάνιες σε μια πτήση, αν και σχεδόν ένας στους 20.000 επιβάτες μπορεί να έχει τέτοια εμπειρία. Προβλήματα καρδιάς και πνευμόνων αποτελούν το 25% τέτοιων περιστατικών.

Οι αιτίες των προβλημάτων την ώρα της πτήσης μπορεί να είναι η αφυδάτωση, η ακινησία και η μειωμένη παροχή οξυγόνου.

Η ποσότητα οξυγόνου μέσα στην καμπίνα μπορεί να είναι ελαφρώς λιγότερη από τον φυσιολογικό αέρα. Αν και αυτή η διαφορά είναι ανεκτή από τους περισσότερους επιβάτες, όσοι έχουν ήδη προβλήματα καρδιάς ή πνευμόνων ενδεχομένως μπορεί να νιώσουν κάποιες ενοχλήσεις.

Για παράδειγμα, άνθρωποι με στηθάγχη μπορεί να νιώσουν πόνο στο στήθος γιατί η καρδιά δεν προσλαμβάνει αρκετό οξυγόνο, ενώ όσοι έχουν άσθμα ή χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια μπορεί να νιώσουν ότι αναπνέουν δυσκολότερα ή ότι σφυρίζουν.

Μεγάλη ποσότητα καφέ ή αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει αρρυθμία ή ταχυπαλμία ειδικά αν αυτό έχει ξανασυμβεί.Οι θρομβώσεις στα πόδια ή στους πνεύμονες τείνουν να γίνονται αισθητές μετά την προσγείωση του αεροπλάνου. Η παρατεταμένη ακινησία και η αφυδάτωση, την ώρα της πτήσης, μπορεί να διευκολύνουν την εμφάνισή τους.

Μικρότερα ιατρικά προβλήματα

Αν και δεν απειλούν τη ζωή, ενδεχόμενα προβλήματα υγείας είναι ικανά να ‘χαλάσουν’ το ταξίδι.Η πίεση του αέρα αυξάνει την ώρα της πτήσης στα αυτιά και τα δόντια με αποτέλεσμα να προκύπτει δυνατός πόνος.

Η ποιότητα του αέρα στο αεροπλάνο γενικά δεν είναι τόσο καλή όσο ο εξωτερικός αέρας και τα φίλτρα αέρος δεν είναι πάντα αποτελεσματικά. Το γεγονός αυτό επιτρέπει στα βακτήρια και στους ιούς να εξαπλωθούν πολύ εύκολα από το ένα άτομο στο άλλο.

Έτσι εξηγείται το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι επιστρέφουν από τις διακοπές με κρυολόγημα.

Επιπλέον, το σώμα αφυδατώνεται σε μια πτήση. Πιο εύκολα μπαίνουν σε αυτή την περίπτωση ιοί και βακτήρια καθώς στεγνώνουν οι προστατευτικές βλέννες στη μύτη και το άτομο γίνεται ευάλωτο στις μολύνσεις.

Το ταξίδι με αεροπλάνο όταν κάποιος είναι κρυωμένος μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στα αυτιά. Το ιδανικό είναι να περιμένει κανείς να βελτιωθεί η κατάστασή του, ειδικά αν υπάρχει πυρετός ή πόνος στο αυτί.Πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν είστε σε θέση να ταξιδέψετε καθώς ίσως χρειαστεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά.

Η αλλαγή της πίεσης του αέρα στην προσγείωση η την απογείωση μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στους επιβάτες που έχουν ψύξη στο κεφάλι ή πρόβλημα στα αυτιά. Βουλώστε τη μύτη σας και με το στόμα κλειστό εκπνεύστε απαλά. Η κατάποση, ή το μάσημα τσίχλας μπορεί να βοηθήσουν.

Σε περίπτωση που ακολουθήσατε πρόσφατα αγωγή για τα αυτιά σας θα πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον δυο εβδομάδες μέχρι να ταξιδέψετε με το αεροπλάνο. Ταξιδιώτες με ιστορικό ναυτίας, ενδεχομένως μπορούν για να αποφύγουν τα συμπτώματα να λάβουν χάπια κατά της ναυτίας, όμως, όπως για κάθε φάρμακο, θα πρέπει να ζητηθεί η συμβουλή γιατρού.

Πρόληψη προβλημάτων

Θα πρέπει να αφήνει κανείς αρκετό χρόνο για να φτάσει έγκαιρα στο αεροδρόμιο όπως και για τις διαδικασίες σε αυτό. Επειδή υπάρχουν ΄αναποδιές’, πρέπει να σχεδιάζεται προσεκτικά η άφιξη στο αεροδρόμιο. Καλό θα είναι οι ταξιδιώτες να χρησιμοποιούν τα καροτσάκια για τις βαλίτσες για να αποφύγουν πόνο στους μυς από το βάρος.

Κατά τη διάρκεια της πτήσης χρειάζεται η λήψη άφθονης ποσότητας νερού. Ένα με δυο ποτήρια την ώρα είναι ικανοποιητική ποσότητα. Καλό είναι να αποφεύγεται το αλκοόλ και η καφεΐνη καθώς προκαλούν αφυδάτωση.

Η ακινησία μπορεί να προκαλέσει πρησμένα πόδια, πόνο στις αρθρώσεις και στους μυς και πόνο στο στομάχι από δυσπεψία. Κάθε μια ώρα καλό θα είναι να σηκώνεστε και να κινείστε για δέκα λεπτά. Το τέντωμα κάνει επίσης καλό.

Όταν βρίσκεστε καθισμένοι ανεβοκατεβάστε τα πόδια σας σαν να κάνατε ποδήλατο και προσπαθήστε να μην κάθεστε με τα πόδια σταυρωμένα.

Καλό θα είναι να έχετε τα φάρμακα που σας χρειάζονται μαζί σας, όπως για παράδειγμα τα σπρέι για το άσθμα. Έχετε μαζί σας μια λίστα με τα ιατρικά προβλήματα που αντιμετωπίζετε και τα φάρμακα που παίρνετε έτσι ώστε όταν χρειαστείτε βοήθεια, αυτοί που θα τρέξουν να σας βοηθήσουν να γνωρίζουν την κατάστασή σας.

Απολαύστε την πτήση σας