Πώς μπορώ να αυξήσω το βάρος μου;

Καλημέρα σας δεδομένου ότι ο ΔΜΣ σας είναι 21 είναι αυτονόητο πως είναι σημαντική η αύξηση του σωματικού σας βάρους. Δυστυχώς η αύξηση του βάρους είναι μια διαδικασία που απαιτεί διατροφή σωστά σχεδιασμένη, υψηλή σε θερμίδες, λευκώματα υψηλής βιολογικής αξίας και λιπαρών καλής ποιότητας και πρόγραμμα μυικής ενδυνάμωσης, που ευτυχώς λόγω της ηλικίας σας θα βοηθήσει σημαντικά. Η γρήγορη όμως άυξηση δεν είναι κάτι εφικτό.