Πόνος στην αριστερή πλευρά της καρδιάς. Είναι επικίνδυνο;

Διατήρηση χαμηλής αρτηριακής πίεσης Σε υγιή άτομα η πίεση πρέπει να είναι ίση ή από κάτω από 120/80 mmHg, εάν η πίεση είναι μεταξύ 120-140 και 80-90 mmHg η κατάσταση αυτή ονομάζεται προυπέρταση. Εάν η πίεση είναι υψηλότερη από 140/90 mmHg η κατάσταση αυτή ονομάζεται υπέρταση. Ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη ή χρονιά νεφρική ανεπάρκεια θα πρέπει να μειώσουν την αρτηριακή πίεση κάτω από 130/80 mmHg ενώ οι υπόλοιποι κάτω από 140/90 mmHg. • Διακοπή καπνίσματος Γρήγορη διακοπή του καπνίσματος. • Άσκηση Υγιή άτομα θα πρέπει να ασκούνται τουλάχιστον με μέτρια σωματική άσκηση για τουλάχιστον τριάντα λεπτά την ημέρα, αν όχι για όλες τις ημέρες της εβδομάδος, τουλάχιστον για τρείς η τέσσερις ημέρες. • Υγιεινή διατροφή Τα υγιή άτομα θα πρέπει να ακλουθούν μια υγιεινή διατροφή που θα περιέχει μια ισορροπημένη αναλογία φρούτων, λαχανικών, σιτηρών, ψαριών, οσπρίων, πουλερικών, άπαχου κόκκινου κρέατος και γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά ενώ πρέπει να αποφεύγονται τα κεκορεσμένα λίπη. • Διατήρηση σωματικού βάρους Οι άνθρωποι θα πρέπει να στοχεύουν σε ένα δείκτη μάζας σώματος (BMI index) μεταξύ 18,5 - 25.