Εχω ήπια λιπώδη διήθηση ήπατος. Μπορώ να καταναλώνω αλκοόλ;

καλά κάνεις που ακούς τα καμπανάκια του σώματος σου τώρα πριν υπάρξει χοντρό πρόβλημα. Το πιθανότερο είναι πως έχεις λιπώδη διήθηση που μπορεί να είναι αποτέλεσμα του αλκοόλ, της διατροφής ή αποτέλεσμα συνδυασμού και των δύο. Λυπάμαι δεν υπάρχουν μαγικά φίλτρα, πρέπει να αλλάξεις την διατροφή σου άμεσα. Κομμένα τα ποτά, σοκολάτες, αναψυκτικά, κρέατα, τηγανητά, βαριά μαγειρεμένα φαγητά, ετοιματζίδικα. Μάθε να τρως σαλάτες(μπορείς να τις φτιάξεις με πολύ ωραίες σάλτσες), φρούτα, όσπρια(τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα), ψάρι (τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα) όχι τηγανητό, λαδερά φαγητά (ε όχι και τόσο λάδι λίιιιιγο), αντί για κρέας δοκίμασε να φτιάξεις μπιφτέκια σόγιας, είναι σχετικά νόστιμο. Κρέας κόκκινο να τρως σπάνια κυρίως 1 με 2 φορές το μήνα και λίγες φορές παραπάνω λευκό κρέας (πχ κοτόπουλο) Διαφωνώ για τα μπιφτέκια σόγιας επειδή η σόγια περιέχει φυτοοιστρογόνα που δεν είναι καλά για την υγεία. Συμφωνώ με τα υπόλοιπα, ιδιαίτερα με τη σημασία των ψαριών στη διατροφή γιατί περιέχουν τα πολύτιμα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα. Επίσης πρέπει να αποφεύγεται η ζάχαρη και τα σκέτα άμυλα (άσπρο ψωμί, μακαρόνια) γιατί ανεβάζουν την ινσουλίνη και επιβαρύνουν τις φλεγμονές σε όλα τα όργανα.