Διαχείριση έντονου στρες-διατροφή

Ιστορικό

Καλησπέρα σας,τα τελευταία 5 χρόνια της ζωής μου μού έχουν συμβεί διάφορα συμβάντα (για ‘μένα πολύ σοβαρά: χωρισμός από σοβαρή μακροχρόνια σχέση, σοβαρό πρόβλημα στις σπουδές μου,διαζύγιο γονέων, θάνατος αγαπημένου προσώπου) και μου έχει προκληθεί πολύ έντονο στρες που διαρκεί όλα αυτά τα χρόνια.Θεωρώ πως ο καθένας έχει το τρωτό του σημείο.Εμένα είναι τα γλυκά.Δεν καπνίζω,δεν πίνω,δεν τρώω πολύ.Αλλά το έχω παρατηρήσει πως όταν είμαι χάλια ψυχολογικά,το μοναδικό πράγμα που με ηρεμεί,είναι η σοκολάτα.Το γνωρίζω πως δεν λύνεται το πρόβλημα,αλλά εκείνην τη στιγμή που είμαι στα πατώματα και πάει να σπάσει το κεφάλι μου,το μόνο που με ηρεμεί είναι η σοκολάτα.Και πλέον το κακό έχει παραγίνει.

Ερώτηση

Πέρα από τα κιλά που έχω βάλει (τα τελευταία 2,5 χρόνια,έχω βάλει πάνω από 25 κιλά) και με ενοχλεί πολύ γιατί είμαι αρκετά εμφανίσιμη,ανησυχώ μήπως πάθω διαβήτη ή κάτι άλλο.Έχω διαβάσει σχεδόν όλες τις συμβουλές για διαχείριση άγχους-διατροφή,αλλά δεν με βοηθάνε.Πώς μπορώ να διαχειριστώ το τόσο έντονο άγχος που βιώνω σχεδόν καθημερινά?Αν πάω σε κάποιον ψυχολόγο,λύνεται το θέμα?Είναι μεγάλο πρόβλημα το οικονομικό και δεν θα αντέχει η τσέπη μου να πληρώνω για μήνες συνεδρίες.Τι να κάνω?