Εκνευρίζομαι και χάνω την υπομονή μου με το παραμικρό

Ιστορικό

Γεια σας. Είμαι 3 χρόνια άνεργη και μέσα στο άγχος για όλα (το οποίο πηγάζει από την έλλειψη οικονομικών και την αβεβαιότητα για το μέλλον μου). Εδώ και 2 χρόνια, έχω φοβίες (για παράδειγμα, όταν είμαι συνοδηγός σε αυτοκίνητο φοβάμαι μην πεταχτεί κάποιος και μας χτυπήσει και θέλω να έχω εγώ τον έλεγχο σε όλα με αποτέλεσμα να ενοχλώ τον οδηγό με το να λέω όλη την ώρα «πρόσεχε δεξιά/πίσω/το μπλε αυτοκίνητο». Όταν οδηγώ εγώ δεν έχω τόσες πολλές φοβίες.) Έχω ταχυπαλμίες και αρρυθμίες από το υπερβολικό άγχος και τις φοβίες μου. Το τελευταίο διάστημα εκνευρίζομαι και χάνω την υπομονή μου με το παραμικρό. Για παράδειγμα, αν με πάρει κάποιος τηλέφωνο και δεν ακούσει κάτι που είπα και πρέπει να το ξα

Ερώτηση

Θέλω να γυρίσω όπως ήμουν στο παρελθόν που δεν φώναζα και δεν έδειχνα αρνητική στάση ακόμα κι όταν εκνευριζόμουν με κάτι. Μπορώ με κάποιο τρόπο να το αντιμετωπίσω όλο αυτό? Έστω μέχρι ένα σημείο, μέχρι να καταφέρω να μαζέψω τα χρήματα για να πάω σε κάποιον ψυχολόγο. Ευχαριστώ εκ των προτέρων.