Τι να κανω για να μην αγχωνομαι και να εχω ησυχο υπνο?

Καλημέρα σας καλό υπόλοιπο Κυριακής. Όσο σκέφτεστε με αγωνία την επόμενη ημέρα στην δουλειά, τόσο πιο πολύ αϋπνία θα σας πιάνει. Δεν χρειάζεται να είστε τόσο φοβισμένος με την εργασία σας. Εμπιστευθείτε τον εαυτό σας και προσπαθήστε να μην σας γίνει η δουλειά εμμονή. Υπάρχουν και άλλα πράγματα στην ζωή και καλό θα ήταν να δώσετε προσοχή και στην ξεκούραση σας.