Τρίτη, 15 Δεκεμβρίου 2015, 14:54
Η έντονη άσκηση βλάπτει την ποιότητα του ύπνουΗ ποιότητα του ύπνου επηρεάζεται αρνητικά από την έντονη άσκηση, αναφέρει νέα έρευνα του Loughborough University.
Τετάρτη, 02 Δεκεμβρίου 2015
Άσκηση: Πώς θα σηκωθώ από τον καναπέΘέλετε να ξεκινήσετε γυμναστική, αλλά σας λείπει το κίνητρο; Μήπως πάσχετε από κάποια χρόνια νόσο που σας δυσκολεύει; Δείτε συμβουλές που θα σας ξεσηκώσουν!
Δευτέρα, 30 Νοεμβρίου 2015, 18:57
Η άσκηση προστατεύει από τον θάνατο λόγω καρκίνουΟ κίνδυνος θνησιμότητας από καρκίνο μειώνεται καθώς αυξάνεται η σωματική δραστηριότητα, αναφέρει νέα ανάλυση.
Δευτέρα, 30 Νοεμβρίου 2015
10 πράγματα που δεν γνωρίζετε για την άσκησηΜιλάμε συνέχεια για τα τεράστια οφέλη που έχει η τακτική γυμναστική στην υγεία μας. Με ποιον ακριβώς τρόπο μας τα προσφέρει;
Παρασκευή, 27 Νοεμβρίου 2015, 18:41
Η έντονη άσκηση μειώνει τον κίνδυνο για επιθετικό καρκίνο στον προστάτηΝέα έρευνα αναφέρει ότι η έντονη φυσική δραστηριότητα περιορίζει τον κίνδυνο εμφάνισης επιθετικού καρκίνου στον προστάτη.
Τετάρτη, 25 Νοεμβρίου 2015
Ζέσταμα ή διατάσεις; Διατάσεις ή ζέσταμα;Το ζέσταμα, κατ’ αρχήν, δεν είναι συνώνυμο με τις διατάσεις, ούτε οι διατάσεις είναι ζέσταμα. Πώς μπορούμε λοιπόν να προετοιμαστούμε αποτελεσματικά για την άσκησή μας;
Παρασκευή, 20 Νοεμβρίου 2015, 22:49
Άσκηση και καρδιακή ανεπάρκεια: Κάλλιο αργά παρά ποτέΗ άσκηση, ακόμα και αν κάποιος την αρχίσει αργά, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Πέμπτη, 19 Νοεμβρίου 2015
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση;Ποια είναι η ιδανική ώρα για να γυμναστούμε; Ποιες είναι οι ασκήσεις που ταιριάζουν καλύτερα σε κάθε ώρα;
Τρίτη, 17 Νοεμβρίου 2015
Άσκηση χαμηλής έντασης: Τι πρέπει να γνωρίζετεΑν οι ασκήσεις υψηλής έντασης δεν είναι κατάλληλες για το σώμα και την υγεία σας, η γυμναστική χαμηλής έντασης μπορεί να σας σώσει. Δείτε όσα πρέπει να γνωρίζετε.
Τρίτη, 10 Νοεμβρίου 2015
Ελλειπτικό ή διάδρομος: Ποια άσκηση είναι καλύτερηΠοιο μηχάνημα αερόβιας γυμναστικής είναι καλύτερο και πιο αποτελεσματικό; Ο διάδρομος ή το ελλειπτικό; Ώρα να μάθουμε…
Αυξημένο πρωινό σάκχαρο στον διαβήτη: Συμβουλές αντιμετώπισης
Νέα αγωγή βελτιώνει την επιβίωση σε επιθετικό καρκίνο μαστού [μελέτη]
Χάπι για τον διαβήτη μειώνει το σάκχαρο σε παιδιά [μελέτη]
GLP-1 αγωνιστές: Νέα δεδομένα για πιθανό όφελος στην ψωριασική αρθρίτιδα