Η κατανάλωση τροφίμων όταν δεν πεινάτε, ή απλά όταν πλήττετε, μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση μη αναγκαίων θερμίδων.

Ποιες συνήθεις καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν μη αναγκαία κατανάλωση τροφίμων;

  • Η παρακολούθηση τηλεόρασης
  • Μια στρεσογόνος σύσκεψη
  • Η θέα των αγαπημένων σας σνακ
  • Το να κάθεστε δίπλα στο μηχάνημα πώλησης σνακ στη δουλειά
  • Η αίσθηση κούρασης ή πλήξης και η αναζήτηση τροφίμων που θα σας οδηγήσουν σε εγρήγορση
  • Όταν δεν υπάρχει σχέδιο για προετοιμασία γεύματος όταν επιστρέφετε σπίτι από τη δουλειά
  • Όταν κάθε μέρα περιμένετε σε ουρά για να σερβιριστείτε καφέ ή σνακ.

Πηγές:
U.S. Centers for Disease Control and Prevention.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Συνήθη λάθη που αποτελούν κοινή πηγή ιατρικών προβλημάτων κατά το ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς
Γιατί τον χειμώνα βαριόμαστε να ασκηθούμε;
ΕΟΠΑΕ στη Στερεά Ελλάδα: Δύο νέες δομές για την αντιμετώπιση των εξαρτήσεων στην Εύβοια