Οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προβληματίζονται για το πώς αλλάζει το σώμα τους.

Η Αμερικανική Ένωση για την Εγκυμοσύνη προσφέρει συμβουλές για τη διατήρηση θετικών συναισθημάτων σχετικά με το σώμα σας την περίοδο της εγκυμοσύνης:

  • Καταλάβετε ότι το σώμα σας καίει παραπάνω θερμίδες, έτσι συχνά νιώθετε ότι πεινάτε.
  • Βρείτε χρόνο να μάθετε τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα σας και πώς αυτό υποστηρίζει το έμβρυο.
  • Ασκηθείτε για να αισθανθείτε καλύτερα αλλά πάντα να παίρνετε τη γνώμη του γιατρού σας.
  • Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα μασάζ, επίσκεψη σε spa ή χαρείτε με την αγορά ρούχων για το νέο μέλος της οικογένειας.
  • Για στήριξη, μιλήστε σε φίλους, συγγενείς ή άλλες έγκυες.

Πηγές:
Αμερικανική Ένωση για την Εγκυμοσύνη

Προσθέστε το iatronet.gr στο Discover

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Τα πιο ενυδατικά φρούτα
Τα φάρμακα κατά της παχυσαρκίας μειώνουν σημαντικά το βάρος, αλλά δεν βελτιώνουν την ποιότητα ζωής (Μελέτη)
Ε.Ε: 507 νοσοκομειακές κλίνες ανα 100.000 άτομα- Πόσες είχε η Ελλάδα