Η εγκυμοσύνη δεν θα πρέπει να αποτελεί λόγο διακοπής του προγράμματος άσκησης που έχετε.

Σύμφωνα με το Ίδρυμα Nemours στις ΗΠΑ, ο γιατρός θα πρέπει να εγκρίνει το είδος της άσκησης που επιλέγετε, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το να διατηρείστε σε φόρμα προσφέρει τα εξής δυνητικά οφέλη:

  • Ανακουφίζει ενδεχομένως από τα συνήθη συμπτώματα της εγκυμοσύνης, όπως πόνο στη μέση και δυσκοιλιότητα.
  • Βελτιώνει τον ύπνο
  • Βελτιώνει την εξωτερική εμφάνιση
  • Βοηθά στην προετοιμασία του οργανισμού για τον τοκετό
  • Βελτιώνει τη διάθεση και την αυτοπεποίθηση
  • Βοηθά στην αποκατάσταση της φόρμας και του βάρους που είχατε πριν την εγκυμοσύνη.

Πηγές:
Ίδρυμα Nemours, ΗΠΑ.

Προσθέστε το iatronet.gr στο Discover

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Τα πιο ενυδατικά φρούτα
Τα φάρμακα κατά της παχυσαρκίας μειώνουν σημαντικά το βάρος, αλλά δεν βελτιώνουν την ποιότητα ζωής (Μελέτη)
Ε.Ε: 507 νοσοκομειακές κλίνες ανα 100.000 άτομα- Πόσες είχε η Ελλάδα