Τετάρτη, 11 Ιουλίου 2012, 14:39
Άνδρας, 19 χρονών, 75 κιλά, 170 ύψος

Ιστορικό

δεν πασχω

Ερώτηση

ξεκινησα προσφατα γυμναστηριο με διαδρομο, ποδηλατο και steps ..επισης καθως ξεκινησα διατροφη τι μου προτεινετε και ποιο ειναι το φυσιολογικο μ και ποσα κιλα πρεπει να χασω....help me :(