Αν είστε φίλαθλος, η αγάπη για την ομάδα σίγουρα σας έχει προσφέρει αμέτρητες στιγμές χαράς, ενθουσιασμού αλλά και σύνδεσης με άλλους ανθρώπους. Το ξέρατε όμως ότι μπορεί να έχει οφέλη και για την υγεία;

Μέσα από έρευνες, έχουν βρεθεί στοιχεία ότι η υποστήριξη μιας ομάδας σάς δίνει την αίσθηση ότι ανήκετε κάπου, προσφέρει μια άμεση σύνδεση με μια μεγαλύτερη ομάδα, ικανοποιώντας ψυχολογικές ανάγκες. Αυτή η σύνδεση μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερα συναισθήματα μοναξιάς, περισσότερη εμπιστοσύνη στους άλλους και μια χρήσιμη διέξοδο για την ανταλλαγή θετικών και αρνητικών συναισθημάτων (ακριβώς όπως μοιράζεστε εξίσου τις χαρές και τις λύπες της ομάδας).

Η σχέση μεταξύ των οπαδών ξεπερνά κατά πολύ το ίδιο το άθλημα. Καταλήγουν να χρησιμοποιούν ο ένας τον άλλον ως σύστημα υποστήριξης για όλα τα άλλα, όπως γεννήσεις, θανάτους, διαζύγια, οικονομικά προβλήματα. Το ποδόσφαιρο ή οποιοδήποτε άθλημα είναι στην πραγματικότητα απλώς η δικαιολογία για να συνεχίσετε να βρίσκεστε με αυτούς τους ανθρώπους.

Η ταύτιση με μια ομάδα μπορεί να προκαλέσει μια διαδοχική επίδραση που μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα για τον εαυτό σας μετά από νίκες. Αυτό είναι ένα ψυχολογικό φαινόμενο που έχει μελετηθεί εκτενώς, και μπορεί μάλιστα να συμβεί και το αντίστροφο (δηλαδή οπαδοί να απομακρύνονται από την ομάδα μετά από παρατεταμένη περίοδο ήττας).

Οι ερευνητές τονίζουν ότι το να είναι κάποιος οπαδός δεν θα θεραπεύσει την κλινική κατάθλιψη, καθιστώντας σημαντικό να βασιζόμαστε σε επαγγελματίες υγείας και όχι σε μια αθλητική ομάδα. Αλλά τρεις από τους κύριους παράγοντες κινδύνου κατάθλιψης είναι η μοναξιά, η απελπισία και η αίσθηση ότι η ζωή δεν έχει νόημα. Όλα αυτά είναι πράγματα που μπορεί να ανακαλύψει κάποιος στον αθλητισμό.

Ανάμεσα στους οπαδούς δημιουργείται ένα μοναδικό περιβάλλον όπου είναι κοινωνικά αποδεκτό να εκφράζει κανείς έντονα συναισθήματα, κάτι που μπορεί να είναι ακόμα πιο δύσκολο σε παρέες που αποτελούνται από άνδρες. Οι ενήλικες δεν έχουν πολλές ευκαιρίες για να κλάψουν, να αγκαλιάσουν αγνώστους και να φωνάξουν. Ακόμα κι αν η συγκέντρωση αυτών των συναισθημάτων βρίσκεται στο άθλημα, ο εγκέφαλος και το σώμα καταλαβαίνουν.

Τέλος, υπάρχει μια συγκεκριμένη ρουτίνα μέσα σε αυτό το πάθος, ακόμα κι αν η ρουτίνα αυτή έχει να κάνει μόνο με μια περιστασιακή επίσκεψη στο γήπεδο. Ακόμα και μια τέτοια χαλαρή ρουτίνα  θα μπορούσε να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα τα αισθήματα αβεβαιότητας.

Προσθέστε το iatronet.gr στο Discover

Ειδήσεις υγείας σήμερα
CDC: Ανησυχία για ανεξέλεγκτη εξάπλωση του Έμπολα
Παιδιά και θάλασσα: Τα 7 λάθη που κάνουμε στην παραλία (και πώς να τα αποφύγεις)
Πώς να κάνετε ψηφιακή αποτοξίνωση