Παρασκευή, 17 Δεκεμβρίου 2010, 14:02
Άνδρας, 18 χρονών, 85 κιλά, 172 ύψος

Ιστορικό

έχω παχύνει τα τελευταία 2 χρόνια κατα 20 κιλά. λόγω κακής διατροφής έδειξα χοληστερίνη (249) μόλισ 3εκίνησα γυμναστήριο και πηγαίνω 2 με 3 φορές τισ εβδομάδα. επίσης εχω παρατηρήσει κρίσεις επεισοδιακής υπερφαγείας σε στιγμές θυμού ή θλίψης. τέλοσ έχω πολυκυστικές ωοθήκες και κάνω 6μηνες θεραπείες με αντισυλληπτικά yasminel.

Ερώτηση

θέλω να χάσω τα περιττά μου κιλά αλλά δίνω πανελλήνιες, αγχος κ καθιστική ζωή δν βοηθάνε. τι διατροφή θα πρέπει να κάνω? θα ήθελα αυτό το καλοκαίρι να γίνω πάλι ο άνθρωπος που ήμουν.