Απογευματινά Χειρουργεία Ιατρικό λεξικό Μετρητές ευεξίας Ρωτήστε τους Ειδικούς Δίκτυο Συνεργατών Επαγγελματίες Υγείας

swsti diatrofi gia na xasw 5 kila

Μείωση βάρους 5 κιλών προϋποθέτει προσπάθεια τουλάχιστον 1,5 μήνα με διαιτολόγιο περίπου στις 1400-1500 θερμίδες σε συνδυασμό με 30 λεπτά περπάτημα...

Τετάρτη, 23 Μαρτίου 2011, 21:53

Άνδρας, 25 χρονών, 70 κιλά, 175 ύψος

Ιστορικό

eimai 25 xronwn,70 kila me 1.75 ypsos

Ερώτηση

kata tin gnwmi sas poia einai i indaniki diatrofi pou prepei na kanw gia na xasw 5 kila toulaxiston?mporeite na mou steilete ena programma?eyxaristw

Η απάντηση του Ειδικού

Τετάρτη, 23 Μαρτίου 2011, 21:53

Μείωση βάρους 5 κιλών προϋποθέτει προσπάθεια τουλάχιστον 1,5 μήνα με διαιτολόγιο περίπου στις 1400-1500 θερμίδες σε συνδυασμό με 30 λεπτά περπάτημα την ημέρα. Το διαιτολόγιο πρέπει να καλύπτει τις δικές σας ανάγκες και για αυτό είνια εντελώς λάθος πρακτική η αποστολή γενικού διαιτολογίου, μέσω ιντερνετ. Απλά ακολουθήστε ένα χαμηλό σε ίνες διαιτολόγιο, με περιορισμένο βραδινό και πολύ νερό.