H διαδιακσία της αύξησηςτου σωματικού βάρους είναι σίγουρα πολύ πιο δύσκολη και απαιτητική από ότι αυτή της απώλειας. Απαιτείται εντατικό πρόγραμμα...
Δεν εχω κανενα προβλημα ... Απλα δεν περνω κιλα οσο και να τρωω
Πώς μπορώ να πάρω κιλά? Θέλω να πάω περίπου στα 55 κιλα.Πως ομως.τρωω αρκετα αλλα δεν παχενω καθολου τ πολυ να παρω 300 γραμμαρια και να τ χασω κατα τν διαρκεια του υπνου.Η μονη δραστηριοτητα ειναι ο παραδοσιακος χορος που κανω μια φορα την εβδομαδα για μια ωρα.
H διαδιακσία της αύξησηςτου σωματικού βάρους είναι σίγουρα πολύ πιο δύσκολη και απαιτητική από ότι αυτή της απώλειας. Απαιτείται εντατικό πρόγραμμα πρόσληψης θερμίδων μέσα από υπερθερμιδικά γεύματα, συχνά σνακ και πρόσληψη λίπους-πρωτεΐνης. Άρα, πρέπει αν σχεδιαστεί ένα πρόγραμμα διατροφής πάνω στις δικές σας ενεργειακές ανάγκες.
Δημοσθενόπουλος Χαρίλαος
Ιλαρά: Χωρίς κρούσμα από τον περασμένο Ιούνιο η Ελλάδα - Τι γίνεται με την ερυθρά
Αιχμές Σαλμά κατά Γεωργιάδη για "παράνομες δουλειές" - Μήνυση και αγωγή καταθέτει ο υπουργός Υγείας
Προκαταρκτική για την Ογκολογιή Ιωαννίνων - Τι απαντά η διοίκηση του νοσοκομείου
Καρδιαγγειακά: Μειώνονται οι θάνατοι - Παραμένουν κύρια αιτία θανάτου