πριν 2 χρόνια είχα κάνει δίαιτα με τη βοή8εια ειδικου κ απο 83kg έφτασα 65 αλλά χωρίς άσκηση. Πηρα τα 10 kg λόγω αγχους.

Δυστυχώς μαγικός τρόπος δεν υπάρχει και μόνο ο συνδυασμός ενός χαμηλού σε θερμίδες και λίπος διαιτολογίου με αρκετή άσκηση, και πάντα με καλη ψυχολογία, μπορεί να φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα.