1κιλό λίπους ισοδυναμεί με 7500 θερμίδες, πράγμα που σημαίνει πως για αν χάσετε ένα κιλό σωματικού λίπους πρέπει να μειώσετε τη θερμιδική σας...
Είμαι απόλυτα υγιής.
Εδώ και δύο εβδομάδες γυμνάζομαι εντατικά και βλέπω αποτέλεσμα στο σώμα μου όχι όμως στο βάρος μου, παρ΄όλο που προσέχω τη διατροφή μου,δλδ αποφεύγω γλυκά, τηγανιτά, μεγάλες ποσότητες φαγητού και ψωμιού. Τί άλλο θα μπορούσα να κάνω για να χάσω κιλά?
1κιλό λίπους ισοδυναμεί με 7500 θερμίδες, πράγμα που σημαίνει πως για αν χάσετε ένα κιλό σωματικού λίπους πρέπει να μειώσετε τη θερμιδική σας πρόσληψη και ταυτόχρονα να “κάψετε“ συνολικά αυτές τι θερμίδες. Καταλαβαίνετε λοιπόν πως με μια προπόνηση στην οποία “καίτε“ 400-500 θερμίδες είναι δύσκολο να χάσετε καθαρό λίπος. Αυτός όμως είναι και ο ιδανικός συνδυασμός για να το πετύχετε.
Δημοσθενόπουλος Χαρίλαος
Ιλαρά: Χωρίς κρούσμα από τον περασμένο Ιούνιο η Ελλάδα - Τι γίνεται με την ερυθρά
Αιχμές Σαλμά κατά Γεωργιάδη για "παράνομες δουλειές" - Μήνυση και αγωγή καταθέτει ο υπουργός Υγείας
Προκαταρκτική για την Ογκολογιή Ιωαννίνων - Τι απαντά η διοίκηση του νοσοκομείου
Καρδιαγγειακά: Μειώνονται οι θάνατοι - Παραμένουν κύρια αιτία θανάτου