Αυξημένη Χοληστερίνη

Το διαιτολόγιο της χοληστερίνης ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΡΩΙΝΟ ΠΡΩΙΝΟ ΠΡΩΙΝΟ Δύο φέτες ψωμί, μισό κουταλάκι του γλυκού μαργαρίνη λαίτ, ένα κουταλάκι μέλι και ένα ρόφημα της αρεσκείας σας χωρίς ζάχαρη. Ένα μπολ με τρεις κουταλιές της σούπας δημητριακά πλούσια σε φυτικές ίνες, ημιαποβουτυρωμένο γάλα και ένα ρόφημα χωρίς ζάχαρη. Ένα μπολ ριζόγαλο και ένα ρόφημα χωρίς ζάχαρη. Η Μία φέτα τυρί κατσικίσιο με μία φέτα ψωμί σίκαλης ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ Δύο φρούτα. Δύο φρούτα. Δύο φρούτα. ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ Μακαρόνια με κιμά(χωρίς τυρί) και σαλάτα με τρία κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο. Ρύζι στον ατμό και στήθος κατόπουλου. Χωριάτικη σαλάτα με τρία κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο και δύο φέτες ψωμί. ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ Δύο μεγάλα καρότα. Γιαούρτι με 2επί τοις εκατό λιπαρά και ψιλοκομμένα φρούτα. Φρουτοσαλάτα και παγωτό με 0επί τοις εκατό λιπαρά. ΒΡΑΔΙΝΟ ΒΡΑΔΙΝΟ ΒΡΑΔΙΝΟ Ένα τόστ με ψωμί σικάλεως και τυρί και σαλάτα με δύο κουταλιές του γλυκού ελαιόλαδο. Δύο κομμάτια πίτσα με λεπτή ζύμη και διάφορα υλικά και σαλάτα με δύο κουταλιές του γλυκού ελαιόλαδο. Μία μερίδα κοτόπουλο με ψωμί και σαλάτα με δύο κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο. ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ ΠΡΩΙΝΟ ΠΡΩΙΝΟ ΠΡΩΙΝΟ Ένα ατομικό φραντζολάκι ψωμί με ένα κομμάτι άπαχο τυρί και ένα ρόφημα χωρίς ζάχαρη. Δύο φέτες ψωμί, μισό κουταλάκι του γλυκού μαργαρίνη λαιτ, ένα κουταλάκι μαρμελάδα και ένα ρόφημα χωρίς ζάχαρη. Δύο φέτες ψωμί, μισό κουταλάκι του γλυκού μαργαρίνη λαιτ, ένα κουταλάκι μέλι και ένα ρόφημα της αρεσκείας σας. ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ Δύο φρούτα. Δύο φρούτα. Δύο φρούτα. ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ Μία μερίδα φάβα με κρεμμύδι και δύο κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο, μία φέτα ψωμί, ένα κομμάτι άπαχο τυρί και σαλάτα με ένα κουταλάκι ελαιόλαδο. Στήθος κοτόπουλο με πατάτες στο φούρνο, μαγειρεμένο με ελάχιστο λάδι. Σαλάτα με δύο κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο. Μακαρονάδα με μπρόκολο, παρμεζάνα και κουκουνάρια. Σαλάτα με δύο κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο. ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ Φρουτοσαλάτα. Γιαούρτι με 2επί τοις εκατό λιπαρά και ψιλοκομμένα φρούτα. Φρουτοσαλάτα και παγωτό με 0επί τοις εκατό λιπαρά. ΒΡΑΔΙΝΟ ΒΡΑΔΙΝΟ ΒΡΑΔΙΝΟ Μακαρονάδα με σάλτσα ντομάτα(χωρίς τυρί η και τριμμένη παρμεζάνα) και σαλάτα με δύο κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο. Ρύζι στον ατμό με γαρίδες και σαλάτα με δύο κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο. Αβγό και διάφορα λαχανικά, σαλάτα Σημ. Οι μερίδες των κυρίως γευμάτων,είναι εστιατορίου, χωρίς το πιάτο να είναι πολύ γεμάτο. Δεν χρησιμοποιούμε αλάτι, πιπεριές καυτές, και τηρούμε με ακρίβεια την διατροφή, χωρίς παραλείψεις η αλλαγές, χωρίς συνεννόηση με τον διαιτολόγο σας. Το πρόγραμμα είναι αυστηρά προσωπικό.