Γυμναστήριο και άσκηση

Τετάρτη, 14 Νοεμβρίου 2012

Η κούραση από την άσκηση, μάς ξεκουράζει! Γι’ αυτό λοιπόν βάλτε περισσότερη άσκηση στη ζωή σας για να νικήσετε την κούραση και να αυξήσετε τα αποθέματα ενέργειας.

Τετάρτη, 07 Νοεμβρίου 2012, 14:12

Η άσκηση δεν είναι απαραίτητα ακριβή συνήθεια. 3 οικονομικές συμβουλές για άσκηση.

Παρασκευή, 02 Νοεμβρίου 2012, 19:12

Η σωματική δραστηριότητα και η καθημερινή άσκηση ωφελεί σχεδόν τον καθένα, ακόμα και όσους πάσχουν από χρόνια νόσο. Ωστόσο πάντα θα πρέπει να λαμβάνετε την έγκριση του γιατρού σας.

Παρασκευή, 26 Οκτωβρίου 2012, 16:14

Η άσκηση στην ηλικία των 70 μπορεί ενδεχομένως να εμποδίσει τη συρρίκνωση του εγκεφάλου και να δείξει σημάδια γήρανσης που σχετίζονται με την άνοια, δήλωσαν ειδικοί από το πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου.

Πέμπτη, 25 Οκτωβρίου 2012, 21:08

Σε περίπτωση που είστε το μόνο μέλος της οικογένειας που ασκείται, αποτελεί πρόκληση να ενθαρρύνετε και τα υπόλοιπα προς τη συγκεκριμένη επιλογή.

Πέμπτη, 18 Οκτωβρίου 2012, 19:25

Καναδική έρευνα ανακάλυψε ότι μικρή ποσότητα άσκησης βοηθά τους νέους ανθρώπους με θέματα όπως δυσαρέσκεια με το σώμα, κοινωνική απομόνωση και χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Τετάρτη, 17 Οκτωβρίου 2012, 17:07

Η επιθυμία σας για άσκηση μπορεί ενδεχομένως να εξανεμιστεί αν βαριέστε την ίδια παλιά ρουτίνα.

Τετάρτη, 26 Σεπτεμβρίου 2012

'Κάνω κάθε μέρα προπόνηση και δεν βλέπω σημαντική διαφορά στο σώμα μου.' Τι κρύβεται από πίσω;

Τρίτη, 25 Σεπτεμβρίου 2012, 19:17

Η μείωση στους κινδύνους για διαβήτη που συνδέεται με την άσκηση παρατηρήθηκε σε αγόρια και κορίτσια.

Παρασκευή, 21 Σεπτεμβρίου 2012

Πολλοί ειδικοί προτείνουν πως λογική και ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με τακτική άσκηση μπορούν να δώσουν στη γυναίκα την ευκαιρία να επανέλθει σταδιακά στο βάρος που επιθυμεί.