Η άσκηση δεν είναι απαραίτητα ακριβή συνήθεια.

Το U.S. Weight-Control Information Network προσφέρει 3 οικονομικές συμβουλές για άσκηση.

  • Περπατήστε ή τρέξτε γύρω από το πάρκο της γειτονιάς ή στις εγκαταστάσεις δημοτικού γυμναστηρίου.
  • Πηγαίνετε για έντονο περίπατο γύρω από το πιο κοντινό μαγαζί ή πολυκατάστημα.
  • Προμηθευτείτε ορισμένα φτηνά video άσκησης.
  • Δεν έχετε σκύλο να τον βγάλετε βόλτα; Προσποιηθείτε ότι έχετε και αρχίστε να περπατάτε μόνος.

Πηγές:
U.S. Weight-Control Information Network.

Προσθέστε το iatronet.gr στο Discover

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Εποχικές αλλεργίες: Ενημέρωση και έλεγχος κοινού στο "Παπαγεωργίου"
Γάλα βρώμης: Πόσο ωφέλιμο είναι;
Το σκανδιναβικό περπάτημα μειώνει τα συμπτώματα κατάθλιψης [μελέτη]