Γυμναστήριο και άσκηση

Σάββατο, 11 Μαρτίου 2023, 13:00

Ο διάδρομος είναι από τους πιο εύκολους τρόπους να κάνουμε αερόβια γυμναστική σε εσωτερικό χώρο. Πολλοί όμως τον αποφεύγουν. Ας δούμε γιατί.

Τετάρτη, 08 Μαρτίου 2023, 19:39

Υπάρχουν σαφείς ενδείξεις ότι η άσκηση, όπως το τρέξιμο και η εμπλοκή μυών του πυελικού εδάφους, δείχνει υποσχόμενη, σε πολλές έρευνες.

Τρίτη, 07 Μαρτίου 2023, 16:22

Η αμφίδρομη σχέση μεταξύ πόνου και κόπωσης με τη σωματική δραστηριότητα και η εκτίμηση των επιστημόνων, στους οποίους περιλαμβάνονται και Έλληνες.

Παρασκευή, 03 Μαρτίου 2023, 12:16

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να επιλέξει κάποιος ασκήσεις χαμηλής έντασης.

Πέμπτη, 02 Μαρτίου 2023, 19:00

Η γυμναστική είναι μόνο το ένα μέρος μιας υγιεινής ζωής. Η διατροφή μας παίζει ακόμα πιο σημαντικό ρόλο.

Πέμπτη, 02 Μαρτίου 2023, 12:13

Ο καθημερινός πόνος στο ισχίο δυσκολεύει σημαντικά τη ζωή μας. Τι μπορούμε να κάνουμε για να βελτιωθεί η κατάσταση;

Τετάρτη, 01 Μαρτίου 2023, 10:36

Όσοι ασκούνται τακτικά στην ενήλικη ζωή τους πετυχαίνουν καλύτερα αποτελέσματα στα γνωστικά τεστ σε μεγαλύτερες ηλικίες. 

Παρασκευή, 24 Φεβρουαρίου 2023, 15:59

Πέμπτη, 23 Φεβρουαρίου 2023, 19:15

Αν αρχίσει νωρίτερα είναι καλύτερα, όπως και η διατήρησή της για περισσότερο διάστημα.

Πέμπτη, 23 Φεβρουαρίου 2023, 18:54

Οι πίστες θα λειτουργήσουν εφόσον το επιτρέψουν οι καιρικές συνθήκες με όλους τους αναβατήρες μέχρι τις 18.00 ώστε όλοι οι φίλοι του βουνού να κάνουν σκι στο ηλιοβασίλεμα.