Γυμναστήριο και άσκηση

Τρίτη, 03 Νοεμβρίου 2026, 17:27

Η μελέτη RESET for Remission ανακάλυψε ότι το 54% των συμμετεχόντων κάτω των 45 ετών που ολοκλήρωσαν το εντατικό πρόγραμμα τρόπου ζωής πέτυχαν ύφεση.

Τρίτη, 03 Νοεμβρίου 2026, 11:41

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει στους ενήλικες 150–300 λεπτά μέτριας έντασης αερόβιας δραστηριότητας την εβδομάδα.

Τρίτη, 27 Οκτωβρίου 2026, 18:00

Πώς σας βοηθά η άσκηση με βάρη να χάσετε κιλά;

Τρίτη, 20 Οκτωβρίου 2026, 18:11

Πολλοί άνθρωποι που ζουν με τραυματισμό του νωτιαίου μυελού βιώνουν χρόνιο πόνο που μερικές φορές είναι πιο εξουθενωτικός από τον ίδιο τον τραυματισμό.

Τρίτη, 20 Οκτωβρίου 2026, 17:15

Καναδο-βρετανική μελέτη δείχνει ότι η εντατική διατροφική παρέμβαση σε συνδυασμό με συστηματική άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε ύφεση του διαβήτη τύπου 2 μέσα σε έξι μήνες, ακόμη και μετά τη διάγνωση.

Παρασκευή, 16 Οκτωβρίου 2026, 16:00

Οι γυναίκες που κινούνται περισσότερο έχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, σύμφωνα με μεγάλες μελέτες.

Τετάρτη, 14 Οκτωβρίου 2026, 16:07

Η σωματική δραστηριότητα -ιδιαίτερα η αερόβια και οι πρακτικές νου-σώματος όπως η γιόγκα- βοήθησαν στη βελτίωση της διάθεσης των γυναικών κατά την εμμηνόπαυση.

Τετάρτη, 30 Σεπτεμβρίου 2026, 19:10

Η απάντηση μπορεί να σας απογοητεύσει, μιας και πρόκειται περισσότερο για μύθο των social media.

Πέμπτη, 17 Σεπτεμβρίου 2026, 15:00

Νέα έρευνα έδειξε ότι η δομημένη άσκηση ενδεχομένως βοηθά ανθρώπους με καρκίνο να ζουν περισσότερο και να είναι περισσότερο χρόνο ελεύθεροι νόσου.

Παρασκευή, 11 Σεπτεμβρίου 2026, 14:29

Ο ΠΣΑΠΠ δώρισε το όχημα στον 49χρονο, που αντιμετωπίζει πολλαπλά προβλήματα υγείας και έχει πιστοποιηθεί με ποσοστό αναπηρίας 95%. Εκστρατεία για την αγορά προσθετικού μέλους.

Τρίτη, 08 Σεπτεμβρίου 2026, 19:00

Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής μπορεί να βασιστεί σε τέσσερις βασικούς πυλώνες: Δύναμη, αντοχή, κινητικότητα και έλεγχο.

Σάββατο, 05 Σεπτεμβρίου 2026, 14:00

Εξαιρετικό ενδιαφέρον έχουν τα ευρήματα μελέτης που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Pulmonology.

Τετάρτη, 02 Σεπτεμβρίου 2026, 08:00

Για τέσσερις ημέρες χωριά, σχολεία και πολιτιστικοί χώροι σε όλο το Τρόοδος μετατρέπονται σε πεδίο ενός πολυθεματικού προγράμματος.

Σάββατο, 29 Αυγούστου 2026, 08:00

Η σωστή δομή του προγράμματος, η ανεκτικότητα, η εξατομίκευση και η προσαρμογή στα συμπτώματα φαίνεται να έχουν μεγαλύτερη σημασία από την απλή αύξηση της συνολικής επιβάρυνσης.

Δευτέρα, 17 Αυγούστου 2026, 17:00

Πολλές γυναίκες αναζητούν πληροφορίες σε εναλλακτικές πηγές και έρχονται αντιμέτωπες με πλήθος μη τεκμηριωμένων ισχυρισμών.

Τετάρτη, 15 Ιουλίου 2026, 19:00

Η προπόνηση ενδυνάμωσης, όπως οι ασκήσεις με βάρη, έχει τεράστια οφέλη για τη σωματική μας υγεία... και όχι μόνο.

Τρίτη, 07 Ιουλίου 2026, 12:00

Η ολοκληρωμένη ενημέρωση για τους αθλητικούς τραυματισμούς, τους τρόπους πρόληψης αλλά και την αποτελεσματική αντιμετώπισή τους κρίνεται ιδιαίτερα σημαντική, ώστε να συνεχίσουμε να συμμετέχουμε με ασφάλεια σε σωματικές δραστηριότητες.

Παρασκευή, 03 Ιουλίου 2026, 19:33

Η διακοπή του καπνίσματος παραμένει μια από τις δυσκολότερες αλλαγές που θα προσπαθήσει κάποιος να κάνει στη ζωή του.

Παρασκευή, 19 Ιουνίου 2026, 14:05

Οι γυναίκες που ασκούνται με βάρη φαίνεται να έχουν μειωμένο κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων, ειδικά αν κάνουν και αερόβια, ανέφεραν ερευνητές.

Παρασκευή, 05 Ιουνίου 2026, 19:00

Όσο μεγαλώνουμε, οι ανάγκες του οργανισμού μας αλλάζουν. Το ίδιο και το πώς πρέπει να τον φροντίζουμε.