Γυμναστήριο και άσκηση

Τρίτη, 25 Νοεμβρίου 2025, 13:45

Οι ερευνητές θέλησαν να ανακαλύψουν τα είδη απώλειας σωματικού λίπους με διάφορες στρατηγικές απώλειας κιλών.

Τρίτη, 18 Νοεμβρίου 2025, 19:00

Η άσκηση ξέρουμε ότι είναι ο καλύτερος τρόπος να διατηρούμε το σώμα μας σε φόρμα και τις λειτουργίες του. Τον εγκέφαλο, όμως;

Τρίτη, 11 Νοεμβρίου 2025, 17:05

Ερευνητές του Virginia Tech’s Fralin Biomedical Research Institute ανακάλυψαν ότι η άσκηση με αντιστάσεις μπορεί ενδεχομένως να είναι καλύτερη για τη βελτίωση του τρόπου που το σώμα ελέγχει τα σάκχαρα και τα λιπαρά.

Παρασκευή, 07 Νοεμβρίου 2025, 15:00

Το αποτέλεσμα της μελέτης στηρίζει την προτροπή για άσκηση και συγκριμένα υπο επίβλεψη.

Πέμπτη, 30 Οκτωβρίου 2025, 18:31

Οι διατάσεις και οι ασκήσεις ενδυνάμωσης παρείχαν περίπου ίδια ανακούφιση από τον πόνο, είτε κάποιος υποβαλλόταν σε φυσικοθεραπεία είτε σε ψεύτικη φυσικοθεραπεία.

Τετάρτη, 29 Οκτωβρίου 2025, 15:34

Η μελέτη έδειξε ότι αποκομίζουν πολύ περισσότερα κέρδη με σημαντικά λιγότερη προσπάθεια.

Πέμπτη, 23 Οκτωβρίου 2025, 19:30

Ένας τρόπος για να παραμείνετε πιστοί στο πρόγραμμα γυμναστικής σας είναι να επιλέξετε μια άσκηση που σας ευχαριστεί.

Κυριακή, 05 Οκτωβρίου 2025, 08:00

Και τι δεν πρέπει να ξεχνάμε με όλα αυτά; Άφθονο νερό.

Παρασκευή, 26 Σεπτεμβρίου 2025, 19:00

Ο καλύτερος τρόπος για να τσεκάρετε αν το σώμα σας χρειάζεται ενδυνάμωση είναι μερικές εύκολες ασκήσεις για το σπίτι.

Δευτέρα, 08 Σεπτεμβρίου 2025, 15:59

Το Rei-ho αφορά αργές και ελεγχόμενες κινήσεις στις καθημερινές δραστηριότητες, όπως ορθοστασία, κάθισμα και περπάτημα.