Γυμναστήριο και άσκηση

Παρασκευή, 24 Ιουνίου 2022

Ενυδάτωση και γυμναστική: Τα πιο συχνά λάθη

Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη γύρω από την κατανάλωση υγρών που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε;

Δευτέρα, 20 Ιουνίου 2022

Χορέψτε Salsa για καλύτερη μνήμη

Μετά από 8 μήνες μαθημάτων, οι αξιολογήσεις βρήκαν σημαντική βελτίωση στα σκορ εργασιακής μνήμης των συμμετεχόντων.

Πέμπτη, 16 Ιουνίου 2022

Τα οφέλη της άσκησης σε ένα χάπι;

Η επιστήμη είναι πιο κοντά στο στόχο.

Πέμπτη, 16 Ιουνίου 2022

Βοηθά η άσκηση την υγεία του εντέρου;

Η σωματική άσκηση μπορεί να έχει ευεργετικές ιδιότητες σχεδόν σε κάθε άποψη της υγείας μας - και το έντερό μας δεν πάει πίσω.

Πέμπτη, 09 Ιουνίου 2022

Γιατί αξίζει να χτίσουμε μυϊκή μάζα;

Η γυμναστική είναι η λύση, αλλά πρέπει να κάνουμε τη σωστή. Όσα πρέπει να γνωρίζουμε για το χτίσιμο δυνατών μυών.  

Τετάρτη, 01 Ιουνίου 2022

25 συμβουλές για επίπεδη κοιλιά

Οι παράγοντες που επηρεάζουν το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς είναι πολλοί, με διατροφή και γυμναστική να παραμένουν στη κορυφή.

Δευτέρα, 30 Μαΐου 2022

Γιατί η αερόβια έχει ανάγκη τα βάρη;

Ειδικά αν το πρόγραμμα γυμναστικής σας εστιάζει περισσότερο στην αερόβια άσκηση, αυτοί είναι μερικοί λόγοι που έχετε ανάγκη και τα βάρη.

Πέμπτη, 26 Μαΐου 2022

Έρευνα: Η σωματική δραστηριότητα πριν τη λοίμωξη Covid βοηθά στη μείωση του κινδύνου σοβαρής νόσησης

Περιλαμβάνονταν το περπάτημα, η κηπουρική και άλλες καθημερινές εργασίες καθώς και αθλήματα.

Πέμπτη, 26 Μαΐου 2022

Μοναδικές εμπειρίες ζωής για 4 αθλητές του πινγκ – πονγκ

Στα Special Olympics Malta Invitational Games 2022.

Τετάρτη, 25 Μαΐου 2022

Ασκήσεις που θα βοηθήσουν ασθενείς με πολλαπλή σκλήρυνση

Η πολλαπλή σκλήρυνση είναι μια πάθηση που μπορεί να μας εξαντλήσει, αλλά η γυμναστική βοηθά να το αντιμετωπίζουμε αυτό.