Γυμναστήριο και άσκηση

Πέμπτη, 17 Σεπτεμβρίου 2026, 15:00

Η άσκηση πράγματι βοηθά ασθενείς με καρκίνο;

Νέα έρευνα έδειξε ότι η δομημένη άσκηση ενδεχομένως βοηθά ανθρώπους με καρκίνο να ζουν περισσότερο και να είναι περισσότερο χρόνο ελεύθεροι νόσου.

Παρασκευή, 11 Σεπτεμβρίου 2026, 14:29

Ηλεκτροκίνητο αμαξίδιο από τον Σύνδεσμο ποδοσφαιριστών σε φίλαθλο

Ο ΠΣΑΠΠ δώρισε το όχημα στον 49χρονο, που αντιμετωπίζει πολλαπλά προβλήματα υγείας και έχει πιστοποιηθεί με ποσοστό αναπηρίας 95%. Εκστρατεία για την αγορά προσθετικού μέλους.

Τρίτη, 08 Σεπτεμβρίου 2026, 19:00

Οι βασικοί πυλώνες ενός καλού προγράμματος άσκησης

Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής μπορεί να βασιστεί σε τέσσερις βασικούς πυλώνες: Δύναμη, αντοχή, κινητικότητα και έλεγχο.

Σάββατο, 05 Σεπτεμβρίου 2026, 14:00

Σας κουράζει το γυμναστήριο; Εναλλακτικές ασκήσεις για να ελέγξετε το άσθμα

Εξαιρετικό ενδιαφέρον έχουν τα ευρήματα μελέτης που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Pulmonology.

Τετάρτη, 02 Σεπτεμβρίου 2026, 08:00

Mountain Games Cyprus 2026: Διεθνές Επιστημονικό Συμπόσιο - H Άσκηση ως Πυλώνας Πρόληψης και Δημόσιας Υγείας

Για τέσσερις ημέρες χωριά, σχολεία και πολιτιστικοί χώροι σε όλο το Τρόοδος μετατρέπονται σε πεδίο ενός πολυθεματικού προγράμματος.

Σάββατο, 29 Αυγούστου 2026, 08:00

Ινομυαλγία: Γιατί "περισσότερη άσκηση" δεν σημαίνει πάντα μεγαλύτερη μείωση του πόνου [μελέτη]

Η σωστή δομή του προγράμματος, η ανεκτικότητα, η εξατομίκευση και η προσαρμογή στα συμπτώματα φαίνεται να έχουν μεγαλύτερη σημασία από την απλή αύξηση της συνολικής επιβάρυνσης.

Δευτέρα, 17 Αυγούστου 2026, 17:00

Εμμηνόπαυση: Κανένας λόγος να εγκαταλείπεται η έντονη άσκηση

Πολλές γυναίκες αναζητούν πληροφορίες σε εναλλακτικές πηγές και έρχονται αντιμέτωπες με πλήθος μη τεκμηριωμένων ισχυρισμών.

Τετάρτη, 15 Ιουλίου 2026, 19:00

Ποια είναι τα οφέλη των ασκήσεων ενδυνάμωσης

Η προπόνηση ενδυνάμωσης, όπως οι ασκήσεις με βάρη, έχει τεράστια οφέλη για τη σωματική μας υγεία... και όχι μόνο.

Τρίτη, 07 Ιουλίου 2026, 12:00

Τραυματισμοί στον ώμο από καλοκαιρινές δραστηριότητες: Πώς να τους αποφύγουμε

Η ολοκληρωμένη ενημέρωση για τους αθλητικούς τραυματισμούς, τους τρόπους πρόληψης αλλά και την αποτελεσματική αντιμετώπισή τους κρίνεται ιδιαίτερα σημαντική, ώστε να συνεχίσουμε να συμμετέχουμε με ασφάλεια σε σωματικές δραστηριότητες.

Παρασκευή, 03 Ιουλίου 2026, 19:33

Κάπνισμα: Η άσκηση βοηθά στη διακοπή του

Η διακοπή του καπνίσματος παραμένει μια από τις δυσκολότερες αλλαγές που θα προσπαθήσει κάποιος να κάνει στη ζωή του.

Παρασκευή, 19 Ιουνίου 2026, 14:05

Άσκηση με βάρη μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων στις γυναίκες [μελέτη]

Οι γυναίκες που ασκούνται με βάρη φαίνεται να έχουν μειωμένο κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων, ειδικά αν κάνουν και αερόβια, ανέφεραν ερευνητές.

Παρασκευή, 05 Ιουνίου 2026, 19:00

Συνήθειες για να μεγαλώνουμε με υγεία

Όσο μεγαλώνουμε, οι ανάγκες του οργανισμού μας αλλάζουν. Το ίδιο και το πώς πρέπει να τον φροντίζουμε.

Τετάρτη, 03 Ιουνίου 2026, 17:49

Ασκήσεις ενδυνάμωσης για 90 λεπτά την εβδομάδα συμβάλλουν στη μακροζωία [μελέτη]

Ενώ οι ενδείξεις που συνδέουν την αερόβια άσκηση με τη μακροζωία είναι εκτενείς, δεν είναι πολλά γνωστά για την επίδραση των ασκήσεων ενδυνάμωσης.

Τρίτη, 26 Μαΐου 2026, 18:46

Ορμόνη που συνδέεται με την άσκηση μειώνει συμπτώματα της πολλαπλής σκλήρυνσης [μελέτη]

Σε μελέτη διαπιστώθηκε ότι η ιρισίνη μείωσε τα κλινικά συμπτώματα και την απώλεια νευρώνων.

Πέμπτη, 21 Μαΐου 2026, 13:30

Πόσο συχνή άσκηση απαιτείται για αποτελεσματική προστασία της καρδιάς

Οι επιστήμονες υπογραμμίζουν ότι πρόκειται για παρατηρησιακή μελέτη και συνεπώς δεν μπορεί να αποδειχθεί άμεση σχέση αιτίου και αποτελέσματος.

Τετάρτη, 20 Μαΐου 2026, 13:56

Πρόγραμμα walking αθλήματος για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας στην Ελλάδα

Το Walking Basketball 60+ αποτελεί την πρώτη εφαρμογή walking αθλήματος στην Ελλάδα. Βασίζεται στη μεθοδολογία του walking basketball, μιας προσαρμοσμένης μορφής καλαθοσφαίρισης που εστιάζει στην ήπια και ασφαλή σωματική δραστηριότητα.

Τρίτη, 19 Μαΐου 2026, 11:57

Θεσσαλονίκη: 36χρονη υπέστη ανακοπή σε γυμναστήριο

Σωτήρια επέμβαση Ιατρικής Μονάδας του ΕΚΑΒ, με διασώστες και γιατρό. Η γυναίκα διασωληνώθηκε στο σημείο, σταθεροποιήθηκε και διακομίστηκε στο ΑΧΕΠΑ. Δεύτερο περιστατικό σε λίγες ώρες.