Γυμναστήριο και άσκηση

Παρασκευή, 02 Ιανουαρίου 2026, 19:30

Νέα έρευνα υπέδειξε ότι δέκα λεπτά έντονης άσκησης θα μπορούσαν να συμβάλλουν στη μάχη κατά του καρκίνου.

Πέμπτη, 01 Ιανουαρίου 2026, 15:00

Παρότι έχει μόνιμο χαρακτήρα, υπάρχουν περιπτώσεις που η πάθηση υποχωρεί χωρίς παρεμβάσεις.

Τετάρτη, 31 Δεκεμβρίου 2025, 17:41

Ο χειμώνας φέρνει κρύο, λιγότερο φως και μια ανεξήγητη… απροθυμία για άσκηση. Γιατί συμβαίνει αυτό και τι μπορείς να κάνεις;

Τρίτη, 23 Δεκεμβρίου 2025, 17:24

Μελέτη του University of Bristol παρέχει τις πρώτες ενδείξεις ότι μέτρια αερόβια άσκηση αλλάζει τα νεύρα που ελέγχουν την καρδιά με διαφορετικές οδούς στην αριστερή και δεξιά πλευρά.

Πέμπτη, 18 Δεκεμβρίου 2025, 08:37

Επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Αθήνας παρουσιάζουν πρόσφατη ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό The Lancet.

Τρίτη, 25 Νοεμβρίου 2025, 13:45

Οι ερευνητές θέλησαν να ανακαλύψουν τα είδη απώλειας σωματικού λίπους με διάφορες στρατηγικές απώλειας κιλών.

Τρίτη, 18 Νοεμβρίου 2025, 19:00

Η άσκηση ξέρουμε ότι είναι ο καλύτερος τρόπος να διατηρούμε το σώμα μας σε φόρμα και τις λειτουργίες του. Τον εγκέφαλο, όμως;

Τρίτη, 11 Νοεμβρίου 2025, 17:05

Ερευνητές του Virginia Tech’s Fralin Biomedical Research Institute ανακάλυψαν ότι η άσκηση με αντιστάσεις μπορεί ενδεχομένως να είναι καλύτερη για τη βελτίωση του τρόπου που το σώμα ελέγχει τα σάκχαρα και τα λιπαρά.

Παρασκευή, 07 Νοεμβρίου 2025, 15:00

Το αποτέλεσμα της μελέτης στηρίζει την προτροπή για άσκηση και συγκριμένα υπο επίβλεψη.

Πέμπτη, 30 Οκτωβρίου 2025, 18:31

Οι διατάσεις και οι ασκήσεις ενδυνάμωσης παρείχαν περίπου ίδια ανακούφιση από τον πόνο, είτε κάποιος υποβαλλόταν σε φυσικοθεραπεία είτε σε ψεύτικη φυσικοθεραπεία.