Παρασκευή, 24 Ιουνίου 2022
Ενυδάτωση και γυμναστική: Τα πιο συχνά λάθηΠοια είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη γύρω από την κατανάλωση υγρών που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε;
Δευτέρα, 20 Ιουνίου 2022
Χορέψτε Salsa για καλύτερη μνήμηΜετά από 8 μήνες μαθημάτων, οι αξιολογήσεις βρήκαν σημαντική βελτίωση στα σκορ εργασιακής μνήμης των συμμετεχόντων.
Πέμπτη, 16 Ιουνίου 2022
Βοηθά η άσκηση την υγεία του εντέρου;Η σωματική άσκηση μπορεί να έχει ευεργετικές ιδιότητες σχεδόν σε κάθε άποψη της υγείας μας - και το έντερό μας δεν πάει πίσω.
Πέμπτη, 09 Ιουνίου 2022
Γιατί αξίζει να χτίσουμε μυϊκή μάζα;Η γυμναστική είναι η λύση, αλλά πρέπει να κάνουμε τη σωστή. Όσα πρέπει να γνωρίζουμε για το χτίσιμο δυνατών μυών.
Τετάρτη, 01 Ιουνίου 2022
25 συμβουλές για επίπεδη κοιλιάΟι παράγοντες που επηρεάζουν το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς είναι πολλοί, με διατροφή και γυμναστική να παραμένουν στη κορυφή.
Δευτέρα, 30 Μαΐου 2022
Γιατί η αερόβια έχει ανάγκη τα βάρη;Ειδικά αν το πρόγραμμα γυμναστικής σας εστιάζει περισσότερο στην αερόβια άσκηση, αυτοί είναι μερικοί λόγοι που έχετε ανάγκη και τα βάρη.
Πέμπτη, 26 Μαΐου 2022
Έρευνα: Η σωματική δραστηριότητα πριν τη λοίμωξη Covid βοηθά στη μείωση του κινδύνου σοβαρής νόσησηςΠεριλαμβάνονταν το περπάτημα, η κηπουρική και άλλες καθημερινές εργασίες καθώς και αθλήματα.
Πέμπτη, 26 Μαΐου 2022
Μοναδικές εμπειρίες ζωής για 4 αθλητές του πινγκ – πονγκΣτα Special Olympics Malta Invitational Games 2022.
Τετάρτη, 25 Μαΐου 2022
Ασκήσεις που θα βοηθήσουν ασθενείς με πολλαπλή σκλήρυνσηΗ πολλαπλή σκλήρυνση είναι μια πάθηση που μπορεί να μας εξαντλήσει, αλλά η γυμναστική βοηθά να το αντιμετωπίζουμε αυτό.