Γυμναστήριο και άσκηση

Τετάρτη, 19 Ιανουαρίου 2022

6 παράγοντες που επηρεάζουν πόσες θερμίδες καίμε

Σε τι οφείλεται το γεγονός ότι όλοι μας καίμε θερμίδες με διαφορετικό τρόπο; Αυτά είναι όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Τρίτη, 18 Ιανουαρίου 2022

10 λόγοι να κάνουμε γυμναστική με βάρη

Η άσκηση με βάρη δεν είναι καλή μόνο για να χτίσουμε πιο δυνατούς και μεγάλους μυς. Έχει σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό μας...

Δευτέρα, 17 Ιανουαρίου 2022

Πώς η μουσική βοηθά την υγεία μας;

Η μουσική δεν είναι μόνο ένας ευχάριστος τρόπος να περνάμε την ώρα μας. Τα οφέλη που έχει στην υγεία μας είναι πολλά...

Πέμπτη, 13 Ιανουαρίου 2022

Μελέτη: Ακόμα και λίγη άσκηση μπορεί να συμβάλει στην επιβράδυνση εξέλιξης της νόσου του Πάρκινσον

Η έρευνα ανακάλυψε ότι τακτική σωματική δραστηριότητα, όπως δουλειές στο σπίτι και μέτρια άσκηση, μπορούν ενδεχομένως να βελτιώσουν την πορεία της νόσου μακροπρόθεσμα.

Παρασκευή, 07 Ιανουαρίου 2022

Καρκίνος: Η έλλειψη άσκησης αυξάνει τον κίνδυνο υποτροπής, θανάτου

Το να κάθεται κάποιος για περισσότερες από 8 ώρες την ημέρα αύξανε τον κίνδυνο θανάτου κατά 80% και διπλασίαζε τον κίνδυνο θανάτου από υποτροπή.

Τρίτη, 28 Δεκεμβρίου 2021

'Ασκηση σε μεγάλο υψόμετρο μπορεί να είναι επικίνδυνη σε ανθρώπους με διαβήτη τύπου 1

Ανθρωποι με διαβήτη ενδεχομένως μπορεί να χρειάζονται να παρακολουθούν στενά τα επίπεδα σακχάρου όταν κάνουν φυσική δραστηριότητα σε μεγάλο υψόμετρο.

Δευτέρα, 20 Δεκεμβρίου 2021

Ανακαλύφθηκε  ένζυμο ‘’κλειδί’’ για το πώς η άσκηση προστατεύει από τις συνέπειες της γήρανσης

Ερευνητές του Monash University στην Αυστραλία ανακάλυψαν πώς η σωματική δραστηριότητα ενισχύει την απόκριση ινσουλίνης και με τη σειρά της προάγει τη μεταβολική υγεία.

Παρασκευή, 10 Δεκεμβρίου 2021

‘Ερευνα: Η άσκηση μπορεί να προστατεύει από σοβαρή πνευμονία

ανάλυση έδειξε ότι άνθρωποι που ασκούνταν τακτικά είχαν χαμηλότερο κίνδυνο  εμφάνισης πνευμονίας και θανάτου από αυτήν σε σχέση με όσους ήταν λιγότερο ενεργοί ή αδρανείς.

Τρίτη, 07 Δεκεμβρίου 2021

6 μικρά μυστικά μακροζωίας

Το να διατηρούμε την υγεία μας σε καλά επίπεδα είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας για να μένουμε νέοι.

Τετάρτη, 01 Δεκεμβρίου 2021

Άσκηση σε χάπι θα μπορούσε να δώσει λύση σε ανθρώπους που δεν μπορούν να ασκηθούν

Οι ερευνητές δήλωσαν ότι το συμπλήρωμα θα προορίζεται μόνο για ασθενείς με περιορισμένη κίνηση που τους εμποδίζει να γυμνάζονται σε ένταση που χρειάζεται για να αποκομίσουν οφέλη και δεν προορίζεται για το ευρύ κοινό.