Γυμναστήριο και άσκηση

Δευτέρα, 24 Μαρτίου 2025, 12:18

Μια μέρα γεμάτη ενέργεια, δράση και χαμόγελα!

Τετάρτη, 19 Μαρτίου 2025, 19:00

Όλοι επιθυμούμε να ζήσουμε περισσότερο. Και αυτές είναι οι συνήθειες που θα μας βοηθήσουν να το καταφέρουμε.

Παρασκευή, 14 Μαρτίου 2025, 12:04

Η σημασία του χρονισμού των γευμάτων.

Τετάρτη, 12 Μαρτίου 2025, 13:30

Έχετε ξεκινήσει ένα πρόγραμμα γυμναστικής και περιμένετε να δείτε τα αποτελέσματα; Η αναμονή μπορεί να είναι μεγάλη, αλλά αξίζει τον κόπο.

Τρίτη, 11 Μαρτίου 2025, 19:03

Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι η πολυφαρμακία συσχετίστηκε με χειρότερα αποτελέσματα σε λειτουργικά τεστ που μετρούν τη φυσική κατάσταση.

Δευτέρα, 10 Μαρτίου 2025, 19:20

Θα πραγματοποιηθεί 14 & 15 Μαρτίου στον Φάρο, Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ).

Κυριακή, 09 Μαρτίου 2025, 18:00

Ένας ακόμα πολύ καλός λόγος για να ασκείστε τακτικά έχει να κάνει με τους μικροσκοπικούς οργανισμούς στο έντερό σας... που επηρεάζουν όλη την υγεία σας.

Τετάρτη, 05 Μαρτίου 2025, 19:54

Η ποιότητα του ύπνου τείνει να υποχωρεί με την ηλικία και έως 1 στους 5 ηλικιωμένους πάσχει από αϋπνία.

Τρίτη, 04 Μαρτίου 2025, 19:00

Αν είστε λεπτοί, ψηλοί, με στενούς ώμους και γοφούς και δεν σας είναι καθόλου εύκολο να πάρετε κιλά... ίσως έχετε αυτόν τον σωματότυπο.

Τρίτη, 04 Μαρτίου 2025, 14:00

Δραστηριότητες όπως ο έντονος περίπατος ή η αερόβια άσκηση προκαλούσαν μετρήσιμες βελτιώσεις στις γυναίκες με πυελικό πόνο, ανέφεραν οι ερευνητές.

Παρασκευή, 28 Φεβρουαρίου 2025, 15:34

Η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο άνοιας, εγκεφαλικού, άγχους, κατάθλιψης και διαταραχών ύπνου.

Δευτέρα, 24 Φεβρουαρίου 2025, 15:00

Τέτοιοι ασθενείς που ήταν πολύ ενεργοί σωματικά, είχαν ποσοστά επιβίωσης τριετίας ελαφρώς υψηλότερα από αυτά του γενικού πληθυσμού,

Σάββατο, 22 Φεβρουαρίου 2025, 08:00

Η δια βίου άσκηση είναι ωφέλιμη, όταν γίνεται με μέτρο. Τα ατομικά όρια του καθενός, οι κίνδυνοι των υπερβολών στην αερόβια άσκηση. Εξηγεί στο iatronet.gr η καθηγήτρια Αθλητιατρικής Ε. Κουιδή.

Παρασκευή, 21 Φεβρουαρίου 2025, 12:50

Αν εργάζεστε σε γραφείο, είναι πολύ πιθανό να χρειάζεστε περισσότερη κίνηση. Αυτοί είναι μερικοί έξυπνοι τρόποι για να το καταφέρετε.

Πέμπτη, 20 Φεβρουαρίου 2025, 18:40

Η γυμναστική είναι από τους καλύτερους τρόπους για να διαχειριστούμε την αυξημένη χοληστερόλη. Ποιες ασκήσεις είναι οι καλύτερες;

Τετάρτη, 19 Φεβρουαρίου 2025, 13:28

Στους αγώνες που θα γίνουν στην πόλη της Βόρειας Ιταλίας, θα λάβουν μέρος περισσότεροι από 1.500 αθλητές με νοητική αναπηρία, από 102 χώρες παγκοσμίως.

Τρίτη, 18 Φεβρουαρίου 2025, 18:30

Είναι μια μορφή σωματικής άσκησης που βασίζεται αποκλειστικά στο βάρος του σώματος.

Δευτέρα, 17 Φεβρουαρίου 2025, 19:46

Το πρόγραμμα ‘’Διάλεξε την περιπέτειά σου’’ σχεδιάστηκε να προσφέρει κινητικές ικανότητες, να αυξήσει την αυτοπεποίθηση και να μειώσει συμπτώματα άγχους.

Δευτέρα, 03 Φεβρουαρίου 2025, 19:00

Το πόση γυμναστική πρέπει να κάνουμε εξαρτάται κυρίως από τους στόχους μας. Αλλά υπάρχουν και επιπλέον παράγοντες που θα επηρεάσουν την επιλογή μας.

Κυριακή, 26 Ιανουαρίου 2025, 08:00

Μια σχετικά πρόσφατη τάση στον χώρο της γυμναστικής ονομάζεται barre και πρόκειται για μαθήματα που υιοθετούν την φιλοσοφία και την αισθητική του μπαλέτου.